احتمالا در باشگاه سنگنوردی یا جلسات سنگنوردی طبیعت درباره شاخص میمون چیزهایی شنیده باشید. اما این شاخص میمون چیست و آیا واقعا اهمیت دارد؟ ادامه مطلب را بخوانید تا روشن شوید! موضوع شاخص میمون از همان روزی که مطرح شد، جامعه سنگ نوردان را به دو دسته تقسیم کرد. برخی بر این باورند که شاخص میمون مثبت به ش...

احتمالا در مورد مزایای پیاده روی برای سلامتی و کاهش وزن مطالب زیادی شنیده یا خوانده اید. پیاده روی را همیشه و همه جا می شود انجام داد و تقریبا هر کسی از خردسال تا کهنسال می تواند از فواید آن به راحتی بهره مند شود. اما استفاده از پیاده روی برای بهبود آمادگی جسمانی تخصصی در کوهنوردی موضوع دیگری است. آ...

سفت شدن بدن، که به آن تونوس عضلانی نیز گفته میشود، فواید متعددی برای سلامتی و تناسب اندام شما دارد. در اینجا به برخی از این فواید اشاره میکنم: 1. افزایش قدرت و استقامت: عضلات سفتتر به شما قدرت و استقامت بیشتری میدهند که برای انجام فعالیتهای روزانه و ورزشی'>ورزشی مفید است. این امر به شما کمک میکند تا...

EMS مخفف Electrical Muscle Stimulation به معنای تحریک الکتریکی عضلات است. این روش ورزشی شامل استفاده از دستگاهی است که پالسهای الکتریکی را به عضلات شما ارسال میکند. این پالسها باعث انقباض عضلات شما میشوند، درست مانند زمانی که مغز شما به طور طبیعی سیگنالهایی را برای حرکت ارسال میکند. مزایای روش ورزشی...

بر اساس میانگین ارتفاع، بوتان کوهستانی ترین کشور جهان است. با میانگین ارتفاع 3280 متر (10760 فوت) از سطح دریا، بوتان کشوری محصور در خشکی در کوه های هیمالیا به شمار می رود. بیشتر قلمرو بوتان در ارتفاع بیش از 2000 متر (6562 فوت) قرار دارد و بلندترین نقطه آن، قله گانگکار پوینتسوم، 7570 متر (24837 فوت) ...

علم تمرین یعنی پلی از خوب بودن به سمت عالی شدن و روش های تمرینی اساس و پایه این دانش هستند. یکی از روش های تمرینی در دویدن و ورزش های استقامتی سیستم تمرینی پلاریزه می باشد. در این سیستم به جای تاکید روی تمرینات با شدت متوسط به تقسیم تمرین به دو فاز آسان و سخت تاکید می شود. اما فلسفه تمرین پلاریزه چی...

آیا می خواهید غبغب خود را از بین ببرید؟ و دوست دارید که جراحی و زیبایی نیز انجام بدهید، در ادامه با 10 تا از بهترین دکتر رفع غبغب در ایران آشنا خواهید شد. افراد زیادی هستند که به خاطر بروز غبغب نسبت به ظاهر خود احساس نا خوشایندی دارند؛ زیرا که وجود غبغب بر روی زیبایی چهره تاثیر منفی می گذارد. رفع غب...

پیکرتراشی موجب زیبا شدن اندام می شود که می توان آن را توسط جراح متخصص به روش های مختلفی انجام داد، از این رو قصد داریم 10 تا از بهترین دکتر پیکرتراشی در کرج را به شما معرفی کنیم تا بتوانید با خیالی آسوده جراحی و زیبایی خود را با انجام پیکرتراشی به دست آورید. پیکرتراشی موجب از بین رفتن چربی های مازاد...

برای از بين بردن موهای زائد می توان از ليزر استفاده كرد كه روشی بسيار پركاربرد و پرطرفدار است؛ از اين رو قصد داريم 10 تا از بهترین کلینیک لیزر موهای زائد در کرج را به شما معرفی كنيم تا بتوانيد برای حذف موهای زائدتان به راحتی اقدام كنيد و دچار مشكل نشويد؛ لیزر موهای زائد تاثیر بسیار زیادی در کند شدن ...

بیماری واریس یا رگ های واریسی مشکلی شایع هستند که ممکن است به دلایل زیبایی یا برای کاهش درد و ناراحتی ناشی از آنها، به دنبال درمانش باشید. خوشبختانه پزشکان مختلفی شامل فلبولوژیست ها، جراح عروق، متخصص پوست و جراح پوست می توانند در این زمینه به شما کمک کنند. اسکلروتراپی واریس پا شایع ترین روش درمان رگ...

دس لوراتادین 5 برای تسکین تب یونجه و علائم آلرژی، از جمله عطسه، آبریزش بینی و قرمزی، خارش و اشک چشم ها برای بزرگسالان و کودکان تجویز می شود. این دارو برای تسکین علائم کهیر (نواحی برجسته قرمز پوست که با خارش همراهند) استفاده می شود. دس لوراتادین در دسته دارو هایی به نام آنتی هیستامین قرار دارد. این م...

یزد یکی از خاصترین شهرهای فلات مرکزی ایران است. جاذبههای تاریخی فراوانی که در این شهر قرار دارند، سبب شده تا بسیاری از گردشگران، یزد را بهعنوان مقصد نهایی خود انتخاب کنند. شما این امکان را دارید که با خرید بلیط قطار یزد مشهد، از استانهای دوری مانند خراسان رضوی نیز به یزد سفر کرده و بازدید از جاذبهها...

پیدا کردن یک آرایشگاه در کشور کار راحتی است، شما با استفاده از سایت آرایش میتوانید نزدیکترین آرایشگاه به محل خود را پیدا کنید. حال اگر به دنبال یک آرایشگاه ایرانی'>ایرانی در خارج از کشور باشیم، تکلیف چیست؟ زیبایی چیزی نیست که آدم بخواهد از آن چشمپوشی کند. همین موضوع سبب شده است تا تمامی انسانهای روی...

اکثر قرص های غضروف'>غضروف ساز مثل گلوکزامین سولفات و گلوکزامین هیدروکلراید اغلب توسط بزرگسالان در دوز های 1500 میلی گرم و به صورت روزانه و خوراکی تا مدت 3 سال استفاده می شود. با پزشک تان صحبت کنید تا بفهمید چه دوزی برای بیماری خاص شما بهترین نتیجه را می دهد. یادتان باشد که گلوکزامین مورد استفاده در ...

معرفی برند لوازم آرایشی اسکارلت جوهانسون برند لوازم آرایشی اسکارلت جوهانسون با نام تجاری The Outset شامل محصولات مراقبت از پوست است که به رقابت با برندهای زیبایی سلبریتیهایی مثل جنیفر لوپز، ریحانا و سلنا گومز میپردازد. این برند که بر پایه ایجاد یک روتین مناسب و مؤثر برای بهبود ظاهر پوست و جوانسازی آ...

پت اسکن'>اسکن، ابزاری قدرتمند در تشخیص و بررسی عملکرد بدن است. با این حال، استفاده از مواد رادیواکتیو در این روش، نگرانیهایی را در مورد عوارض'>عوارض احتمالی برای اطرافیان بیمار ایجاد میکند. در این مقاله به بررسی این موضوع میپردازیم که آیا پت اسکن برای افراد نزدیک به بیمار خطرناک است یا خیر. با مطالع...

بنزودیازپین ها سه نوع اصلی دارند: طولانی اثر، کوتاه اثر و متوسط اثر. با این که دارو های زیادی با نام تجاری وجود دارند که در دسته بنزودیازپین ها قرار می گیرند، اما بنزودیازپین هایی در نوع ژنزیک هم هستند که آلپرازولام'>آلپرازولام یکی از آن ها است. ممکن است آلپرازولام را با یکی از نام های تجاری اصلی آن...

هفته وحدت تجلی صلح، دوستی و اتحاد مذاهب اسلامی و فرصتی برای تقویت اتحاد میان مسلمانان جهان و ایران است. هر ساله متولیان برگزاری این مراسم، با نصب بنر هفته وحدت در خیابانها، مراکز دولتی و پخش تراکت تبریک هفته وحدت، همچنین اطلاعرسانی و انتشار اطلاعیه جشن هفته وحدت، این همپیمانی میان مسلمانان جهان و ای...

یزد یکی از شهرهای تاریخی و زیبای ایران است که مسافران زیادی آن را بهعنوان مقصد خود انتخاب میکنند. امروزه راههای فراوانی برای سفر به این شهر وجود دارد که یکی از محبوبترین آنها، استفاده از خطوط ریلی است. شما میتوانید بهراحتی و با تهیه بلیط قطار تهران یزد، در سریعترین زمان ممکن خود را به این شهر رسانده...

دستگاه قایقی رو میشناسید؟ تمرین با دستگاه قایقی چگونه است؟ احتمالا در همه باشگاههای بدنسازی این دستگاه رو میتوانید پیدا کنید. دستگاه بزرگی که مثل یک قایق به نظر میرسه، ورزشکار روی آن مینشیند و شروع به پارو زدن میکند! پیشنهاد میکنیم حتما با این دستگاه فوقالعاده تمرین کنید. در این مطلب از فیتامین همه ...