پرورش اندام

بررسی ویژگی های بهترین پروتز زانو تعویض مفصل زانو یکی از رایج‌ترین عمل‌های جراحی در سرتاسر دنیاست. جالب است بدانید که فقط در ایالات متحده، هر سال بیش از ۶۰۰هزار عمل تعویض مفصل زانو انجام می‌شود. در ادامه مطلب امروز سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک ویژگی های بهترین پروتز زانو را مورد بررسی قرار می دهیم. با سبک زندگی کنونی، انتظار می‌رود این تعداد طی دهه‌های آینده، رشد چشم‌گیری داشته باشد. برآوردهای فعلی حاکی از آن هستند که تا سال ۲۰۳۰، هر سال بیش از ۳میلیون عمل تعویض زانو در این کشور انجام خواهد شد. در عمل تعویض مفصل زانو، جراح ارتوپد مفصل فرسوده را برداشته، و ایمپلنتی مصنوعی را جایگزین آن می‌کند که به‌طور معمول از جنس فلز و پلاستیک است. نکته قابل‌توجه اینکه ایمپلنت زانو سطح صاف‌تری دارد، بنابراین سایش آن نسبت به ایمپلنت ران که سطح عمیق‌تری دارد، کمتر است. ویژگی های بهترین پروتز زانو اینکه از جراحان ارتوپد بپرسید بهترین ایمپلنت زانو کدام است، مثل این است که از مردم بپرسید بهترین ماشین کدام است؟ مسلما پاسخ‌های زیادی دریافت می‌کنید، چون نظرات مختلف است و هر فردی از دید خودش، بهترین ماشین را معرفی می‌کند. همه هم درست می‌گویند. از طرف دیگر، تعیین ایمپلنت مناسب از نظر جنس، و همین‌طور بهترین نوع عمل جراحی تعویض مفصل زانو، اهمیت زیادی دارند. پس بهتر است ابتدا معیارهای انتخاب بهترین پروتز زانو را تعیین کنیم. برای نمونه: آیا ترجیح می‌دهید از ایمپلنت‌هایی استفاده کنید که به‌تازگی وارد بازار شده‌اند، یا سراغ برندهای قدیمی می‌روید؟ آیا جراح ارتوپد شما، بسته به شرایط هر بیمار، بهترین پروتز زانو را انتخاب می‌کند، یا برای همه بیماران از یک ایمپلنت معین استفاده می‌کند؟ اصلا آیا جرا, ...ادامه مطلب

نویسنده :ادمین سایت لینک مقاله: 5 ویژگی تغییر دهنده زندگی که موفقیت شما را در زندگی تعیین می کند لینک وبلاگ: پرورش افکار 5 ویژگی تغییر دهنده زندگی که موفقیت شما را در زندگی تعیین می کند وقتی نوبت به دستیابی به موفقیت قابل توجه در زندگی می رسد، به نظر می رسد همه علاقه مند به یادگیری راز پشت آن هستند. این به این دلیل است که همه می‌خواهند موفق باشند، اما متأسفانه بیشتر مردم آنطور که […] این مقاله در ابتدا توسط ادمین سایت در سایت پرورش افکار منتشر گردید , ...ادامه مطلب

داشتن روحیه کارآفریني فقط بخشي از عوامل موفقيت يك كارآفرين است. ما در این دنیای جدي و سریع تجارت زندگي مي كنيم. برای رسیدن به موفقیت به چیزی بیش از یک ایده بزرگ و یک شخصیت جذاب نیاز دارید. اين راه هرگز مستقیم و بي حاشيه نیست. حتما چالش هايي در مسير شما وجود دارد و  شما باید با اشتیاق و انگیزه شروع کنید. تمرکز کسب و کار شما بر هر چه باشد، مطمئن شوید که آن چیزی است که به آن اهمیت می دهید. اگر حركتي بزرگ انجام می دهید، آن را در جهت چیزی که دوست دارید انجام دهید. روی خود و دیگران سرمایه گذاری کنید و آنچه را که برای شما مهم است به اشتراک بگذارید. هر کارآفرین باید به خاطر داشته باشد که مثل بقيه انسان است و توانايي هايش هم براي فعاليت و تلاش حدي دارد. با این حال، به یاد داشته باشید که به خود بگویید هر چیزی ممکن است، زیرا با برنامه ریزی مناسب، مطمئناً چنین خواهد شد. با در نظر گرفتن اهداف و گزینه های کارآفرینی خود و با بهره گيري از ویژگی های زیر به عنوان یک راهنما شروع کنید. ویژگی های اساسی که کارآفرینان باید داشته باشند: تمرکز بر مشتری هرگز فراموش نکنید که مشتریان و ارباب رجوع ها مثل ستون فقرات یک تجارت مهم هستند. شما باید همیشه برای مشتریان ارزش قائل شوید و وفاداری آنها را ارج بنهيد. شما ممکن است مهارت های تجاری عالی داشته باشید، اما بدون توجه و تحسین مخاطب، آنها هیچ معنایی ندارند. هنگام ایجاد خط مشی ها، شرايط پرداخت، ساعات کار، تبلیغات و وب سایت ها یا محتوای آنلاین، باید نظر مشتریان خود را در نظر بگیرید. در نهایت، مشتری شما برای گفتگو کردن یا تعريفات به شما پولی نمی دهد. همگام شدن در گفتگوهای دلپذیر با مشتریان به شما کمک می کند تا گزارشی بسازید، اما برای شناسایی مو, ...ادامه مطلب

چه چیزی باعث موفقیت افراد موفق می شود؟ ویژگی های مشترک آنها چیست؟ وقتی صحبت از داشتن یک زندگی موفق به میان می آید، به نظر می رسد که همه بخشی از آن را می خواهند. هیچ کس نمی خواهد یک زندگی متوسط ​​داشته باشد، همه می خواهند موفق باشند. متأسفانه، کسانی که واقعاً نتایج قابل توجهی در زندگی به دست آورده اند، نادر هستند؛ و این همان چیزی است که موفقیت را به چیزی ارزشمندتر می کند. اگر می‌خواهید موفق باشید، فرقی نمی‌کند در شغل، کسب‌وکار، سرمایه‌گذاری، مالی، معنوی یا به عنوان عضوی از خانواده موفق باشید، ابتدا باید تصمیم بگیرید که می‌خواهید. اکثر مردم متعهد نیستند و جرات تصمیم گیری برای تلاش برای آنچه در زندگی می خواهند را نداشتند. موفقیت تنها زمانی به شما خواهد رسید که کاملا متعهد باشید و تصمیم بگیرید که بدون توجه به هر اتفاقی به سمت آن خواهید رفت؛ بنابراین چه چیزی باعث موفقیت افراد موفق می شود؟ آنها چه کاری متفاوت از مردم عادی انجام می دهند که باعث می شود زندگی شگفت انگیزی داشته باشند؟ 5 خصلت معمولی که غیرعادی را از عادی جدا می کند افراد موفق رویاهای بزرگی دارند بله می دانم که شما حداقل یک میلیون بار این را شنیده اید. با این حال، من فقط می خواستم یک بار دیگر به شما یادآوری کنم که افراد موفق رویای بزرگی دارند. اکثر افراد رویاهای خود را زندگی نمی کنند زیرا جرات رویاهای بزرگ ندارند. در واقع، بیشتر مردم رویای کوچکی دارند. هدف آنها پرداخت قبوض است، آنها فقط می خواهند از پس آن برآیند، آنها فقط می خواهند خوشحال باشند و غیره و غیره. وقتی ستاره ها را نشانه می گیرید، حداقل به ماه برخورد می کنید. متأسفانه، بیشتر مردم حتی سقف را هدف نمی گیرند، جای تعجب نیست که چرا نتایج قابل توجهی در , ...ادامه مطلب

داشتن فرزند و تربیت آن میتواند به یکی از دغدغه های امروزه بسیاری از افراد متاهل دارای فرزند اشاره کرد. درواقع مسئله اصلی این است که چگونه فرزندانمان را تربیت کنیم و آموزش دهیم که در آینده نتیجه خوب و مثبت و عالی را بتوانیم ببینیم. مسئله ای که به عنوان سوال ذهن خیلی از مادران و پدران را درگیر کرده است. موضوعی که پدران و مادران باید با آن روبه رو شوند جهت داشتن آینده ای موفق و روشن برای داشتن فرزندشان این است که ویژگی های رفتاری کودکان برای داشتن آینده ای موفق چیست؟ و چگونه میتوان این ویژگی هارا به فرزندان آموزش داد؟ آیا رفتار پدران و مادران هم باید در این مسیر تغییر کند؟ آیا پدران و مادران نیاز دارند رشد فردی داشته باشند، در حین تربیت فرزندشان؟ آیا موفقیت جذب کردنی است یا بدست آوردنی است؟ آیا قانون جذب در این مسیر به ما کمکی می کند؟ آیا کتاب راز و جذب عشق و جذب ثروت میتواند مارا یاری کند در این مسیر؟ این سوالاتی است که ما در ادامه قصد داریم به آنها پاسخ خواهیم داد. تعریف کودک کودک به کسی گفته می شود که به سن بالغ نرسیده و سن او در ۱ تا ۹ سالگی قرار دارد و توانایی درک محیط اطراف خود را ندارد و همیشه در پی یافتن جهان اطراف خودش است. ذهن خودت و فرزندتو بخون قبل از هرچیزی خیلی مهم هست که ما مقایسه ای بین ذهن یک فرد بزرگسال بالغ و فرزند کودک داشته باشیم. چرا که ما قصد داریم فرزندمان فردی موفق در آینده باشد و برای این امر باید مسیر فکری و ذهنی خودش را به درستی دنبال کرده و از راه های بیهوده و فرعی دوری کند. در ادامه به چند مورد از تفاوت ها میان فرد بالغ و فرد نابالغ (که در رشته حقوق به آن فرد ممیزی و غیرممیزی نیز گفته می شود) اشاره می کنیم و توصیه های در این باره خواهیم داشت , ...ادامه مطلب

هر فوتبالیستی باید تمرینات بدنسازی فوتبال را جدی بگیرد. واقعیت این است که تمرین با وزنه چیزی است که تقریباً برای هر ورزشکاری لازم است. به ویژه بازیکنان فوتبال. تمرینات قدرتی و بدنسازی مخصوص فوتبالیست‌ها کمی متفاوت است اما قطعا آن‌ها هم به بدنسازی نیاز دارند. در این مطلب با ما همراه باشید تا از اهمیت تمرینات بدنسازی برای فوتبالیست‌ها مطلع شوید و بهترین تمرینات بدنسازی فوتبال را بشناسید و برای پیشرفت بیشترتان آن‌ها را وارد برنامه ورزشی‌تان کنید. اهمیت تمرینات بدنسازی در فوتبال همان‌طور که گفتیم اگر شما به طور جدی می‌خواهید فوتبال را دنبال کنید، باید به صورت جدی هم سراغ تمرینات بدنسازی فوتبال بروید و بدن خود را برای ورزش حرفه‌ای و پیشرفت در آن به خوبی آماده کنید. اکنون درباره اهمیت این تمرینات برای فوتبالیست‌ها به صورت مفصل خواهیم گفت. 1. از ورزشکاران محافظت می‌کند فوتبال یک ورزش فیزیکی نسبتا سخت است که همیشه احتمال مصدومیت در آن وجود دارد. عضله سازی می‌تواند بدن را قوی‌تر کند و احتمال آسیب دیدن ورزشکاران را کاهش دهد. تمرینات بدنسازی فوتبال همچنین می‌تواند عضلات، تاندون‌ها و رباط‌هایی قوی بسازد که در تمام طول بازی بتوانند عملکرد خوبی داشته باشند و در عین حال آسیب پذیر نباشند. 2. باعث ریکاوری سریع‌تر می‌شود بازیکنان فوتبال معمولا بازی‌های زیادی دارند و تقریبا اکثر اوقات سال مشغول تمرین هستند. اگر بازیکنی قصد دارد در سطح حرفه‌ای ورزش کند و در آن سطح بماند، لازم است که بدن قدرتمندی داشته باشد که خیلی سریع خود را ریکاوری کند. تنها راه کوتاه کردن زمان ریکاوری و حتی بهبود آسی, ...ادامه مطلب

آیا بهترین مولتی ویتامین بدنسازی را می‌شناسید و از فایده آن در سلامتی، عضله سازی و چربی سوزی خبر دارید؟ در هر ورزشی، به‌ویژه بدنسازی، داشتن تغذیه مناسب و مصرف مولتی‌ ویتامین باید مکمل تمرینات شما باشد. وجود ویتامین در رژیم غذایی بسیار ضروری است. این یک واقعیت است که هرگونه فرایند تولید انرژی و یا مرحله رشد عضله، به طریقی به ویتامین‌ها بستگی دارد و مولتی ویتامین برای عضله‌سازی و موفقیت شما در بدنسازی مهم و تاثیرگذار است. یادتان باشد که بدون مولتی‌ویتامین، عضلات شما از بین می‌روند و تراکم استخوان‌های‌تان کاهش یافته و سیستم بدن‌تان ضعیف می‌شود. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چرا مصرف مولتی ویتامین بدنسازی ضروری است و چه مکمل‌هایی برای این منظور باید مصرف کنید. معرفی و تقسیم‌بندی ویتامین‌ها به صورت کلی ویتامین‌ها در دو دسته قرار می‌گیرند. هر دو دسته را با زیر مجموعه‌های شان معرفی می‌کنیم. ویتامین‌های محلول در چربیویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین های K،E،D،A در بافت چربی بدن ذخیره می‌شوند و هر روز هم نیاز به دریافت آن‌ها ندارید، اما باید مراقب باشید که ذخیره بیش‌ازحد این مواد، می‌تواند موجب مسمومیت شود.ویتامین‌های محلول در آب این ویتامین‌ها به‌جز ویتامین C همگی از ویتامین‌های B و B کمپلکس تشکیل شده‌اند، که شامل ویتامین‌های تیامینB1 ریبوفلاوین B2 نیاسین یا نیکوتینیک B3 پیریدوکسین B6 فیانوکوبالامین B12 و بیوتین H هستند. این ویتامین‌ها، هنگام ورود به بافت چربی با مشکل روبه‌رو شده و در بدن ذخیره نمی‌شوند و مازاد آن‌ها از بدن دفع می‌شود. پس این ویتامین‌ها ایجاد مسمومیت نمی‌کنند و باید , ...ادامه مطلب

جشن عروسی برای همه ما یک جشن خاص و به یاد ماندنی است. بنابراین همه عروس خانم ها دوست دارند در این شب در زیباترین حالت خود باشند و بدرخشند. این مسئولیت سنگین به دوش آرایشگران عروس است و باید این وظیفه را به بهترین شکل انجام دهند. زیرا این شب دیگر تکرار نخواهد شد و همه چیز به دستان هنرمند آرایشگران بستگی دارد. به همین دلیل است که یک دوره آموزشی مخصوص برای این حرفه در نظر گرفته شده تا علاقه مندان را به طور ویژه برای آرایش کردن عروس خانم ها آماده کند. هنرجویان پس از پایان دوره آرایشگری در یک آموزشگاه آرایشگری معتبر، به تمام تکنیک های آرایشی مسلط می شوند و می توانند به طور حرفه ای کسب و کار خود را آغاز کنند. اما برای اینکه به یک آرایشگر عروس حرفه ای توانمند تبدیل شوید و بتوانید مشتری های خود را راضی نگه دارید، باید یکسری ویژگی های خاص را در خود تقویت کنید. یک آرایشگر حرفه ای عروس چه ویژگی هایی دارد؟ ۱. صبور و با حوصله آرایش عروس یک کار پرزحمت و زمان بر است و به همین دلیل به صبر و حوصله بسیاری نیاز دارد. آرایش عروس علاوه بر زیبایی و حرفه ای بودن، باید ماندگاری بالایی نیز داشته باشد. از طرف دیگر، فیلم برداری و عکاسی از بخش های جدانشدنی این شب خاص است. بنابراین توجه به جزئیات و مناسب بودن آرایش برای فیلم برداری و عکاسی بسیار ضروری است. رعایت کردن تمام این موارد وقت گیر خواهد بود و ممکن است ساعت ها طول بکشد. بنابراین نیاز است که صبور بودن را تمرین کنید تا کار خود را با حوصله و دقت لازم به پایان برسانید. ۲. با دقت و ظرافت بالا آرایش و گریم یک هنر بسیار ظریف و حساس است. کشیدن خطوط ظریف در صورت، قرینه سازی اجزای مختلف صورت، کانتورینگ دقیق و متناسب با فرم صورت، و استفاده درست و مناسب از , ...ادامه مطلب

بدون هیچ مقدمه‌ای قصد داریم در این صفحه درباره رژیم لاغری اصولی و کاملا علمی که در مدت زمان مناسبی به کاهش وزن و کاهش شاخص توده بدنی یا BMI کمک می‌کند مطالب جالبی رائه دهیم و سپس ۸ نوع رژیم کاهش وزن موثر و شناخته شده را نیز معرفی کنیم. تعریق دقیق و علمی کاهش وزن و لاغر کردن چیست؟ کاهش وزن از نظر پزشکی (سلامتی یا آمادگی جسمانی) به معنای کاهش اندازه شاخص توده بدنی یا BMI به دنبال از دست دادن مایعات، بافت چربی و یا توده‌های غیر چربی مانند رسوبات معدنی موجود در استخوان، عضله، تاندون، و دیگر بافت‌های همبند است. کاهش وزن دو حالت دارید: این موضوع می‌تواند ناخواسته بوده (و به عنوان مثال به دنبال سوء تغذیه و یا بیماری زمینه‌ای رخ بدهد) که غیر طبیعی است.و یا کاملاً آگاهانه و در نتیجه یک تلاش ارادی باشد که در اغلب اوقات طبیعی بوده و برای درمان چاقی و کاهش اضافه وزن ناسالم است.در هر دو صورت، نوعی کاهش وزن یا لاغری رخ داده است. اما ما معمولا به نوع دوم، که ناشی از تلاش آگاهانه است لاغری می‌گوییم. تعریف دقیق رژیم لاغری چیست؟ میلیون‌ها روش برای کاهش وزن عمدی وجود دارد که شناخته‌شده‌ترین آن‌ها، (رژیم لاغری) است. رژیم لاغری یعنی تلاش برای کاهش وزن از طریق اِعمال تغییر در تغذیه و چیزهایی است که می‌خوریم یا می‌نوشیم. در واقع به زبان ساده تر داشتن یک هدف و دنبال کردن آگاهانه یک برنامه غذایی برای لاغری را رژیم لاغری می گویند.  رژیم لاغری که توسط یک متخصص تغذیه یا پزشک متخصص لاغری توصیه یا تجویز می‌شود، اصطلاحاً یک رژیم غذایی پرهیزانه است که در آن، افراد ملزم هستند برخی مواد غذایی توصیه شده را بخورند و از مصرف تعدادی مواد غذایی دیگر نیز بپرهیزند. در واقع رژیم لاغری یعن, ...ادامه مطلب

در این نوشته در مورد ویژگی ها ، مزایا و کاربرد های شانه های همه کاره آشنا خواهید شد و به برتری های آن نسبت به شانه های معمولی پرداخته خواهد شد نوشته معرفی شانه همه کاره جوجه کشی به همراه ویژگی ها و قابلیت ها اولین بار در فروشگاه چیکن دیوایس پدیدار ش, ...ادامه مطلب

در این نوشته به معرفی انواع کنترلر های جوجه کشی ساخت گروه صنعتی اسکندری پرداخته شده و با قابلیت ها و امکانات هر کدام از آنها در جهت افزایش راندمان جوجه کشی آشنا خواهید شد. نوشته معرفی انواع برد های ج, ...ادامه مطلب

هنگام انتخاب لباس مناسب برای تمرین و ورزش باید نکاتی را به طور عمومی در نظر گرفت که برخی نکات عبارت است از: لباس باید تمیز باشد و بعد از تمرین شسته و خشک شود. از لباس ورزشی که مناسب آن رشته ورزشی باشد استفاده کنید. سبک و آزاد باشد طوری که اندام ها به […], ...ادامه مطلب

این بار می خواهیم با شما در مورد روش های شناسایی یک باشگاه خوب و درجه یک با امکانات عالی گفت و گو کنیم. در زمان انتخاب یک باشگاه ورزشی ایده آل چه ویژگی ها و شرایطی باید وجود داشته باشد.   اول از همه باید باشگاه ورزشی نکات بهداشتی را رعایت کند. اصولا یکی […], ...ادامه مطلب

پیاده روی کفش مناسب خود را می طلبد اگر مایلید به وزن مناسب دست یابید پیشنهاد می کنیم با روش های انتخاب کفش آشنا شوید و سعی کنید استاندارد های مهم برای خرید کفش را رعایت کنید  اگرچه پیاده‌روی یکی از بهترین فعالیت های بدنی است، اما در اول کار باید ترتیبی دهید که پاهایتان […], ...ادامه مطلب

دراز و نشست چه نوع ورزشی است چه تاثیراتی روی بدن میگذارد باعث بروز چه تغییراتی در اندام ما می شود می خواهیم در مورد این تمرین ورزشی بیشتر بدانیم همه ما این صحنه را دیده‌ایم: مردان و زنانی که به تشک‌های تمرین چسبیده‌اند و به طرز وحشیانه‌ای ست‌های متعدد دراز و نشست را انجام […], ...ادامه مطلب