تمرینات یک دقیقه ای

ورزش یک دقیقه ای تا چه حد روی سلامتی بدن ما تاثیر میگذارد انجام انواع ورزش ها و تمرینات شدید یک دقیقه ای چه فایده هایی برای سلامتی ما دارد؟ مطالعات جدید نشان داده است که تنها انجام یک دقیقه ورزش شدید سه بار در هفته‌ می‌تواند سلامت را بهبود بخشد. محققان دریافتند افرادی که […] پرورش اندام...