استعمال کافئین در ورزش

کافئین توسط ورزشکاران به عنوان یک داروی کمکی نیروزا مصرف می شود. کافئین با دو مکانیسم کارایی ورزشی را افزایش می دهد: این دارو از طریق تاثیر روی سیستم اعصاب مرکزی موجب بالا رفتن آگاهی ذهنی و کاهش حالت خواب آلودگی و خستگی می شود. همچنین از دو طریق قدرت عضلت مخطط را که در […]