ورزشکاران و کاهش آب بدن

سفر خطر از دست دادن آب بدن ورزشکاران را افزایش می دهد. جذب مایعات مخصوصا در پروازهای طولانی که فشار بخار آب در کابین های هواپیما اندک است و منجر به افزایش از دست دادن آب از راه های تنفسی و پوست می شود ضروری است. نوشیدن مایعات قبل در حین و بعد از سفر […]