6 حرکت یوگا برای تقویت استخوان

استخوانها بدن را متعادل نگه میدارد استخوان یک ساختار اسکلتی  است که به انسان امکان حرکت، ایستادن و راه رفتن ، میدهد  و ما احساس میکنیم که پر انرژی و جوان هستیم.اکثر مردم بر این باورند که ضییف شدن استخوان  از بیماریهای دوران پیری است. در واقع، رژیم غذایی نامناسب، عدم فعالیت بدنی، برخی داروها، […] پرورش اندام...