دویدن با کلی اشتباه

در هنگام دویدن دچار چه اشتباهاتی می شویم و بهترین روش دویدن کدام است و چه اشتباهاتی در هنگام دویدن مرتکب می شویم توصیه های مربیان ورزشی در این زمینه چیست؟ بعضی دونده ها، به این نتیجه می رسند که علی رغم کوششهای بسیار با دویدن، وزن کم نمی کنند و حتی برخی از آنها […]