دراز و نشست و تاثیرات مخرب آن

آیا می دانستید حرکت دراز و نشست می تواند تاثیرات مخربی روی افراد بگذارد و موجب آسیب زدن به ستون فقرات آن ها شود و به آن فشار بیاورد چه حرکت ورزشی می تواند جایگزین آن شود! کارشناسان می گویند، درازنشست زدن نه تنها برای سلامتی مفید نیست، بلکه خطرناک هم هست. کارشناسان می گویند […]