از تحقیقات جدید و معتبر علمی ساینس دایرکت و هیرکلینیک انگلستان کمک گرفته ایم تا تاثیر واقعی، علمی و کاملا ثابت شده پروژسترون'>پروژسترون بر وضعیت مو را بررسی کنیم، خیلی مختصر و دقیق. به گفته مجله معتبر hshairclinic انگلستان، ریزش'>ریزش مو ممکن است برای زنان و مردان در هر مقطعی از زندگی و به دلایل مخت...

چرا تمرینات بدنسازی قایقرانی برای ورزشکاران این رشته لازم و ضروری است؟ یک قایقران باید کدام عضلاتش قوی و ورزیده باشد تا بتواند در رشتهی خود موفق شود و بدرخشد؟ انجام تمرینات بدنسازی قایقرانی چه تاثیراتی در بدن و پیشرفت قایقرانان دارد؟ ورزش قایقرانی فقط یک ورزش آبی نیست؛ بلکه یک ورزش هیجانانگیز قدرتی ...

دوریان یتس (Dorian Yates) کیست؟ برنامه تمرینی دوریان یتس چگونه بود؟ او تنها ورزشکار حرفهای و بدنساز انگلستانی است که موفق شد شش بار به جایزه مستر المپیا دست پیدا کند. همین دستاورد بود که دوریان یتس را نسبت به دیگر بدنسازان انگلستانی متمایز کرد و به اوج شهرت رساند. هر ورزشکار و بدنسازی برای اینکه مسی...

اگر به ترجمه کلمه (giant) جاینت ست دقت کنید، میبینید که به معنای «غول پیکر» است، بنابراین شاید انتظار داشتهباشید با این سیستم تمرینی، شما به «عضلات غول پیکر» دست پیدا کنید. اما در واقع تمرکز جاینت، بر افزایشِ استقامت و قدرت عضلانی است. سیستم جاینت، یک سیستم تمرینی پیشرفته است که برای بدنسازان حرفهای...

همه ما عبارت “استفاده کن یا از دست بده” را شنیده ایم. همانطور که بدن ما با افزایش بار و شدت تمرین در طول برنامه تمرینی برای افزایش تناسب اندام و سطح عملکرد سازگار می شود، همچنین با توقف فعالیت و بار تمرینی ناکافی با آتروفی سازگار می شود که منجر به کاهش تناسب اندام و عملکرد می شود (Powers and Howley،...

درست است که ویتامین ها به تنهایی عضله سازی را به ارمغان نمی آورند، اما نقش حیاتی در این فرآیند ایفا می کنند. در ادامه به بررسی عمیق تر پنج ویتامینی که در عضله سازی نقش مهمی ایفا می کنند می پردازیم. شاید فکر کنید که این بحث فقط برای علاقمندان به رشته هایی مانند بدنسازی مفید است اما شما به هر حال به ع...

بیش از هفتاد سال پیش در سال ۱۹۵۳، هیلاری و تنزینگ اولین کسانی بودند که به قله کوه اورست رسیدند. تحمل دمای پایین و بادهای شدید در قله، هم آن زمان و هم اکنون، بسیار دشوار است و تیم از تجهیزات کوهنوردی استفاده می کرد که با استانداردهای امروزی کاملاً ابتدایی محسوب می شود. با این حال، در آن زمان بهترین ت...

آنمی یا کم خونی دوندهها وضعیتی است که زمانی رخ میدهد که یک دونده به اندازه کافی آهن در خون خود نداشته باشد. کم خونی با کمبود آهن یکسان نیست. کم خونی دوندهها نوع شدیدتری از کمبود آهن است که میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. اگرچه هر کسی ممکن است دچار کم خونی شود، اما این مشکل در بین دوندهها بسیار شایع...

سیاره ما با کوه هایی تزئین شده است که نه تنها توده های عظیم صخره ای هستند، بلکه بوم هایی هستند که رنگ های متعددی را به نمایش می گذارند. این کوه های رنگارنگ شگفتی های زمین شناسی هستند که با رنگ های غیرمعمول خود دانشمندان و گردشگران را به خود جذب می کنند. نگاهی به 6 کوه رنگارنگ این سیاره بیندازید. 6 ک...

اینروزها دستگاه های اسپرسو ساز را هر جایی می توانید ببنید. از مسیرهای کوهنوردی تا ایستگاه های بین راهی و باشگاه های ورزشی، اسپرسو تبدیل به بخشی از رژیم غذایی همه به خصوص اهالی ورزش و ورزشکاران شده است. اما اگر می خواهید راجع به فواید اسپرسو قبل از تمرین و تاثیر آن بدانید، ادامه این مطلب برای شما تهی...

کوه ماچاپوچار (ماچاپوچره)، یا قلهی « دمماهی»، یکی از نمادینترین و رازآلودترین نقاط دیدنی نپال است. این نام به شکل خاص دو قلهی این کوه اشاره دارد که شبیه دم ماهی هستند. ماچاپوچار با قلهی دوقلوی متمایز به شکل دمماهی، تخیل کوهپیمایان، صخرهنوردان و علاقهمندان به طبیعت در سراسر جهان را مجذوب کرده است. اط...

فاجعه کی2 در 1 آگوست 2008 رخ داد، زمانی که 11 کوهنورد از اکسپدیشن های بین المللی در کی2، دومین کوه بلند روی زمین جان باختند. سه نفر دیگر نیز به شدت مجروح شدند. این سری مرگ و میرها در طول صعود جمعه و فرود شنبه، بدترین حادثه در تاریخ کوهنوردی کی2 بود. جزئیات دقیق این حادثه همچنان نامشخص است و سناریوها...

کوهنوردی فعالیتی چالش برانگیز و لذت بخش است که افراد را به کاوش در طبیعت و تجربه زیبایی و عظمت آن ترغیب می کند. با این حال، کوهنوردی می تواند خطرات ذاتی مانند سقوط از صخره، بهمن، قرار گرفتن در معرض آب و هوای شدید و گم شدن را نیز به همراه داشته باشد. پس اگر کوهنوردی را به یک سفر دریایی تشبیه کنیم، سر...

آلپاین کلاب امریکا با نام اختصاری (AAC) برای بیش از ۱۰۰ سال الهام بخش و پشتیبان دستاوردهای نوآورانه در زمینه کوهنوردی بوده است. از تأمین بودجه برای اولین صعود به کوه لوگان در سال ۱۹۲۵ و اکتشاف قراقورام در سال ۱۹۳۸ گرفته تا اولین صعود از دیواره روپال نانگاپاربات در سال ۲۰۰۶ و بی شمار سفرهای اکتشافی د...

با افزایش سن، روند پیری و شکستگی پوست سرعت پیدا می کند. این روند ممکن است سلامت روحی اشخاص را به خطر بیاندازد و افراد اعتماد به نفس خود را از دست می دهند. از این رو ما در این مقاله قصد داریم 5 تا از بهترین دکتر فیلر در دهکده المپیک را به شما عزیزان معرفی کنیم. فیلر تکنیکی کم و بیش ساده و علمی برای ح...

بدون شک چهره و صورت یکی از مهم ترین و تاثیر گذار ترین فاکتورهای زیبایی در هر فردی می باشد. از این رو ما در این مقاله می خواهیم 5 تا از بهترین دکتر لیفت صورت در دهکده المپیک را به شما عزیزان معرفی کنیم تا پزشک مورد نظر خود را بیابید. مسئله مهم این است که صورت یکی از آسیب پذیر ترین بخش ها می باشد. اگر...

ما در این مقاله قصد داریم شما را با بهترین دکتر اورولوژی در نیاوران آشنا کنیم تا در صورت لزوم به آن ها مراجعه کرده و درمان خود را آغاز کنید. سیستم ادراری سیستمی است که در آن ادرار به همان روش ایجاد، ذخیره و از بدن خارج می شود. متخصص اورولوژی بیماری های مربوط به این سیستم را درمان می کند پس اگر در سی...

شهرهای توریستی ایران در هر فصلی از سال تماشایی هستند. حال میخواهیم به شما بگویم که چرا این روزها بازار رزرو هتلهای شیراز حسابی داغ شده است. در همین ابتدا باید به این موضوع اشارهای داشته باشیم که در زمستان خبری از ترافیک شهری و پیک مسافرتهای نورزی در هیچ شهر توریستی نیست. در قدم بعد باید به این موضوع...

این روزها بیش از قبل مراقبت از پوست و زیبایی صورت مورد توجه بانوان و آقایان قرار گرفته است. با پیشرفت علم و فناوری، بازار محصولات مراقبت از پوست پرشورتر از همیشه شده است و انتخاب این محصولات میتواند تأثیر مهمی بر روی سلامت و زیبایی پوست داشته باشد. خرید محصولات مراقبت از پوست اصل همیشه یک چالش بزرگی...

مطمئنا برای شما هم اتفاق افتاده است که کمی پس از پایان غذا، معده درد می شوید یا سوزش دارید. با این که بسیاری ممکن است آن را صرفا سوزش سر دل بدانند و راحت از کنارش بگذرند، اما ممکن است علامت گاستریت باشد. این بیماری رایج می تواند به تدریج یا به صورت ناگهانی در پاسخ به محرک های خاصی مثل غذا رخ دهد. جا...