بررسی مزیت های انجام فیزیوتراپی در خانه در ادامه این مقاله از سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک به بررسی مزیت های انجام فیزیوتراپی در خانه خواهیم پرداخت. فیزیوتراپی در منزل نسبت به سایر روندهای درمان با فیزیوتراپی مزایایی دارد که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: استراحت بدن پس ...

تمرینات زیر بغل شامل حرکات کاربردی برای توسعه عضلات پشت می باشند. عضلات پشت یک گروه بزرگ از ماهیچه ها برای حمایت از تنه و صاف نگه داشتن بدن کنار هم می باشند و همچنین اجازه می دهند تنه در جهت های مختلف حرکت داشته باشد. این عضلات برای موفقیت در ورزشهای مختلف از جودو تا سنگنوردی اهمیت دارند. عضلات پشت ...

بدن در باشگاه تخریب می شود و در آشپزخانه ساخته میشود. این یک جمله مشهور است که اکثر قهرمانان رشته بدنسازی و البته سایر ورزش ها آنرا تایید می کنند. اما سوال مهم در اینجا این است که “برای بدنسازی چه بخوریم” در این مقاله به پاسخ جامع و البته مجموعه از نکات می پردازیم که به شما کمک می کند بهترین نتیجه ر...

برنامه های کوهنوردی حداقل چند ساعت و گاها حتی چند روز یا چند هفته به طول می انجامند. در طول این مدت زمان داشتن تغذیه مناسب اهمیت ویژه ای دارد، چرا که بدن ما برای تامین انرژی مورد نیاز خود محتاج غذاست. از دیگر سو آنچه که معمولا در زمان کوهنوردی کم است، زمان و انرژی کافی برای درست کردن غذا می باشد. پس...

کیلیان جورنت، مشهور به “بز کوهی” اخیراً مطلبی با جزییات نوشت که در آن جزئیات تمرین سال ۲۰۲۲ خود را شرح داده است. در اینجا شش نکته آماده برای دوندگان با تمام توانایی ها آورده شده است. برنامه خود را متناسب با شرایط خود تنظیم کنید حتی ورزشکاران حرفه ای نیز باید سازش کنند. با یک همسر اولترا رانر و دو فر...

ما در این مقاله قصد داریم شما را با بهترین دکتر اورولوژی در نیاوران آشنا کنیم تا در صورت لزوم به آن ها مراجعه کرده و درمان خود را آغاز کنید. سیستم ادراری سیستمی است که در آن ادرار به همان روش ایجاد، ذخیره و از بدن خارج می شود. متخصص اورولوژی بیماری های مربوط به این سیستم را درمان می کند پس اگر در سی...

ما در این مقاله قصد داریم شما را با بهترین دکتر کلیه در نیاوران آشنا کنیم تا در صورت نیاز به آن ها مراجعه کرده و درمان خود را آغاز کنید. بدن انسان از اندام های مختلفی تشکیل شده است که باید وظایف خود را با دقت و منظم انجام دهند. کلیه نیز یکی از اعضای مهم و ضروری بدن است که هر انسانی دارای دو کلیه است...

فضای مثبت چیست؟ این فضای هماهنگی، خوش بینی و روابط خوب است. این یک محیط مثبت و دارای حسن نیت است. در این نوع محیط، هیچ احساس منفی، احساسات جریحه دار یا خصومتی وجود ندارد. در این نوع محیط اصطکاک کمتر، درک بیشتر و تمایل بیشتری برای کمک وجود دارد. من در مورد یک دولت اتوپیایی صحبت نمی کنم. من در مورد ای...

قدرت'>قدرت ذهن یکی از قوی ترین و مفیدترین قدرت هایی است که شما در اختیار دارید. این قدرت همراه با تخیل شما می تواند موفقیت یا شکست، شادی یا ناراحتی، فرصت ها یا موانع را ایجاد کند. این بستگی به طرز فکر شما دارد. افکار شما جزء اصلی این قدرت هستند و وقتی تمرکز و احساسات را به آنها اضافه کنید، افکار قدر...

یکی از پرطرفداران ترین نوشیدنی های دنیای امروز، کوکاکولا می باشد که همه جا هم در دسترس است. با این حال اکثر افراد با این نوشیدنی رابطه عشق و نفرت دارند و مطالب زیادی هم پیرامون مضرات این نوشیدنی ذکر شده که خالی از منطق نیست. با این همه جالب است بدانید که نوشابه کوکاکولا ترکیباتی دارد که می تواند روی...

کلیه ها یکی از مهم ترین اجزای بدن می باشند که به شکل دو لوبیا هستند و اندکی اختلال در آن ها ممکن است صدمه و آسیب جدی به بدن و دیگر قسمت های بدن نیز وارد کند. از این رو در این مقاله می خواهیم 5 تا از بهترین دکتر کلیه در دهکده المپیک را به شما عزیزان معرفی کنیم. اگر در قسمتی از شکم دچار درد شوید ممکن ...

یکی از بیماری های شایع کلیه، سنگ کلیه می باشد که فرد مبتلا درد بسیار شدیدی را متحمل می شود. از این رو در این مقاله قصد داریم 5 تا از بهترین دکتر سنگ کلیه در دهکده المپیک را به شما عزیزان معرفی کنیم. سنگ کلیه تا وقتی که حرکت نکند و ثابت بماند هیچ گونه علامت و دردی ندارد اما پس از اندکی حرکت درد بسیار...

ما در این مقاله قصد داریم شما را با بهترین دکتر پروتز سینه در نیاوران آشنا کنیم تا در صورت لزوم به آن ها مراجعه کرده و به تناسب اندام ایده آل خود برسید. به طور طبیعی همه خانم ها به اندام زنانه خود حساس هستند و البته این موضوع در زیبایی و جذابیت آن ها تاثیر بسزایی دارد و حس ناخوشایندی به آن ها دست می...

کمبود آهن متاسفانه یکی از مشکلات رایج است و همه مبتلایان باید به طور جدی به فکرِ درمان کم خونی خود باشند. مطالعات نشان میدهد که ورزشکاران، به ویژه ورزشکاران زن، اغلب دچار کمبود آهن یا کم خونی هستند. اما دقیقا کم خونی به چه معناست؟ شما با انجام چند راهکار ساده میتوانید گام بلندی برای رفع و درمان کم خ...

ما در دنیایی زندگی می کنیم که به سرعت در حال حرکت است و در بسیاری از جنبه های زندگی مانند آموزش، ارتباطات، حمل و نقل، بهداشت، امنیت و غیره تغییر و تحول دائمی دارد. در واقع، پیشرفت در علم و اکتشافات جدید فنآوری منجر به پیشرفتهای بزرگ در جنبههای مختلف زندگی شده و در نتیجه زندگی را برای ما آسان، ارزان،...

افراد بعد از عمل اسلیو معده معمولا تا ۸۰ تا ۱۰۰ درصد از اضافه وزنی که پیش از عمل داشته اند را تا سال دوم از دست می دهند. با این حال در مسیر کاهش وزن ممکن است مشکلاتی برای افراد در جهت کاهش وزن پیش بیاید. مثلا استپ وزن یکی از این مشکلات است که ممکن است افراد زیادی را درگیر کند. دلیل استپ وزن بعد از ع...

خستگیهای زندگی مدرن امروز برای در شدن نیاز به یک نوشیدنی خوب مثل چای'>چای دارد اما چیزی مثل یک چای کیسه ای (Tea Bag) که خوردن چای را آسانتر کند قطعا بهتر است. اما چای کیسهای چطور وارد زندگی ما شد، اصلا به این چای بگوییم لیپتون یا نیپتون؟! یک چای کیسه ای برای خود آماده کنید و همراه ما در ادامه این مت...

روش های تشخیص و درمان کف پای صاف در این مطلب از سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک به بررسی تشخیص و درمان کف پای صاف میپردازیم. در صورت مشاهده شرایط زیر، لازم است با پزشک عمومی یا متخصص پا ملاقات شود: صافی کف پا (کف پای صاف) که اخیراً برای شما ایجاد شده باشد ایجاد درد در پاها، قوزک یا اعضای ...

این قله هرمی شکل در منطقه خومبو نپال و تبت واقع شده است. قله پومری با ارتفاع ۷۱۶۱ متر و برجستگی ۱۲۷۸ متری بر خط افق پشت کالا پاتار مسلط است. هرکسی که به عنوان کوهنورد یا کوهپیما به منطقه اورست سفر کرده باشد، شکل متمایز پوموری را به خاطر می آورد. «پوموری» که توسط جورج لی مالوری نامگذاری شده است، ظاهر...

کوهنوردی و کوهپیمایی یک سرگرمی لذت بخش و یک راه خوب برای سالم ماندن و شادی است، زیرا فرصت کافی برای دریافت نور خورشید، هوای تازه و ورزش را فراهم می کند. با این حال، تلاش زیاد بدن شما را مستعد کم آبی می کند، که می تواند یک کوهنوردی را کمتر لذت بخش و حتی خطرناک کند. هیدراته ماندن برای کوهنوردان مسن بس...