مراقبت بیشتر از استخوان ها در حین ورزش

ورزش های مکرر می تواند سبب آسیب های عضلانی  استخوانی مختلف در بدنتان شود افرادی که در حین ورزش به استخوان های خود فشار زیادی وارد می کنند بهتر است به برخی هشدارهای مهم مربیان ورزشی گوش فرا دهند  توصیه به ورزش جزء جدایی‌ناپذیر از نصیحت پزشکان به‌شمار می‌آید، اما همین فعالیت مفید می‌تواند مانند […] پرورش اندام...