اهمیت فعالیت جسمانی برای سلامتی

برای رسیدن به سطح بالاتری از تندرستی، فعال بودن از نظر جسمانی ضروری است و هیچ جانشینی برای آن وجود ندارد. برای سلامتی باید ساعتی از شبانه روز برای فعالیت جسمانی در نظر گرفته شود. فعالیت جسمانی الزاما ورزش و مسابقه ورزشی نیست بلکه هر نوع فعالیت جسمانی است که در آن جسم و اندام […]