تشخیص و درمان دلایل درد مچ پا

چگونگی 1 و 1 1 درد مچ پا

پاها به عنوان ستون بدن کل وزن شما را تحمل میکنند. از همینرو فشار زیادی به مچ پا وارد میشود و احتمال بروز آسیب یا جراحت در این مفصل دارای لولا افزایش مییابد. گاهیاوقات ممکن است شما با کوچکترین فشار یا صدمهای دچار آسیب مچ پا شوید که تا نواحی ساق ادامه پیدا میکند. در این مطلب از سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک تشخیص و درمان دلایل درد مچ پا را مورد بررسی قرار می دهیم.

بهطور کلی درد مچ پا میتواند بسته به علت بروز آن از خفیف تا شدید دستهبندی شود. در اغلب موارد این عارضه با ورم، کبودی و احساس درد هنگام راه رفتن همراه خواهد بود.

نشانه های همراه با درد مچ پا

این عارضه اغلب با نشانههای زیر همراه است:

• تورم
• سفتی
• قرمزی
• گرمی
• حساسیت به لمس
• تغییر رنگ پوست ناحیه دردناک
• احساس درد هنگام ایستادن روی پا
• عدم توانایی بلند کردن اجسام سنگین
• احساس درد در ساق پا و سایر مفاصل

دلایل ایجاد درد مچ پا

شایعترین دلایل آسیب به مچ پا و بروز درد در این ناحیه شامل موارد زیر میشود:

شکستگی

درد مچ پا میتواند به دلیل شکستگی یکی از استخوانهای این ناحیه ایجاد شود. مچ پا از سه استخوان تشکیل شده است. استخوان نازکنی در مقایسه با استخوان درشتنی کوچکتر بوده، از همینرو بیشتر مستعد آسیب و شکستگی خواهد بود.

پیچخوردگی

یک علت شایع درد ماهیچه پا در قسمت مچ، پیچ خوردگی است. این عارضه هنگامی رخ میدهد که مفصل مچ پا تحت نیروی شدید چرخشی قرار میگیرد. این میتواند باعث کشیدگی رباط مچ پا و یا حتی پاره شدن آن شود. پیچ خوردن مچ پا میتواند در طول ورزش یا حتی به سادگی هنگامی که بر روی یک سطح ناهموار راه میروید و یک قدم بد بر میدارید، رخ دهد.

بورسیت

بین استخوانهای مفصل کیسههای پر از مایعی به نام بورس قرار دارند که باعث لغزندگی و حرکت راحتتر آنها میشوند. تحریک و التهاب این کیسههای مفصل که به آن بورسیت میگویند باعث احساس درد شدید در مچپا خواهد شد.

تاندونیت

ماهیچههای پا توسط تاندونها به استخوانهای بزرگ متصل میشوند. در علم پزشکی به التهاب و تحریک تاندونها، تاندونیت میگویند. پاره شدن یا کشیدگی تاندون مانند تاندون آشیل یا تاندونیت آشیل باعث احساس درد در مچ پا خواهد شد که برای ترمیم به جراحی نیاز دارد.

ضعف مچ پا

برخی افراد ماهیچه و عضلات ضعیفتری دارند. این موضوع میتواند باعث تضعیف مچ پای آنها و احساس درد در این ناحیه شود. اصلیترین دلیل ضعف مچ پا را میتوان ناشی از ژنتیک، اضافه وزن، فعالیت زیاد و عدم بهبودی کامل آسیبدیدگی مفصل مچ پا در گذشته دانست.

سایر عوامل موثر در بروز درد مچپا

• انواع آرتریت
• نقرس
• صافی کف پا
• عفونت

دلیل درد مچ پا هنگام راه رفتن

آسیب به استخوان، تاندون، رباط و ماهیچههای مچ پا میتواند باعث بروز دردهای آزاردهندهای در این ناحیه شود. از همینرو باید علت اصلی درد مچپا هنگام راه رفتن را ناشی از پیچخوردگی پای شما، شکستگی استخوان مچ، پارگی یا کشیدگی تاندونهای آن دانست. اگر شما هنگام راه رفتن، در قسمت پشت مچ پای خود احساس درد دارید، احتمالا دچار کشیدگی یا پارگی تاندون آشیل شدهاید که اغلب موقع انجام ورزشهای شدید مثل دویدن اتفاق میافتد.

روش های درمان درد مچ پا

بهترین راهکارها شامل موارد زیر هستند:

درمان خانگی درد مچ پا

در اغلب موارد این عارضه را میتوان به کمک راهکارهای خانگی برطرف کرد. سریعترین روش درمان آسیب مچ پا در خانه شامل تکنیک RICE به شرح زیر است.

• استراحت :تا وقتی که درد مچ پای شما از بین نرفته از ایستادن طولانی مدت روی پا خودداری کنید.
  یخ :کمپرس سرد یا کیسه یخ را روزی سه بار به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی ناحیه آسیبدیده بگذارید.
• فشار: فشار و ورم مچ پا را با بستن یک باند کشی کنترل کنید.
• بالا گرفتن :برای کاهش ورم مچ پا، پای خود را بالاتر از سطح قلب قرار دهید. (یک بالش زیر مچ پا بگذارید)

بهترین مسکن برای درد مچ پا

آنها عبارتاند از:

• ژل پیروکسیکام
• ژل دیکلوفناک
• ایبوپروفن (Ibuprofen)
• ناپروکسن (Naproxen)
• قرص دیکلوفناک (Diclofenac)

دکتر مسعود اعتدالی بهترین متخصص کایروپراکتیک را در اینستاگرام دنبال کنید

درمان پزشکی درد مچ پا

اگر درد این ناحیه پس از گذشت یک هفته کمتر نشد یا با کبودی و تورم شدید همراه بود، حتما باید به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید. پزشک اغلب از روشهای درمانی زیر استفاده میکند:

• بریس و آتل برای تثبیت مچ پای شما و تسکین درد آن
• آسپیراسیون مفصل برای خارج کردن مایع مفصلی اضافی و کاهش تورم مچ پا
• تجویز داروهای کاهشدهنده درد و التهاب مانند داروی درمانکننده آرتریت و نقرس
• فیزیوتراپی برای تقویت ماهیچههای مچ پا و بهبود انعطافپذیری آن
• تزریق استروئید یا داروهای ضدالتهابی در صورت درد بسیار شدید مچپا برای کاهش التهاب
• جراحی برای ترمیم شکستگی استخوان یا ترمیم پارگی تاندونهای مچ پا

توجه : این مطلب توسط مدیر سایت منتشر شده و صرفا جهت مطالعه شما همراهان عزیز می باشد. جهت اطلاع دقیق از خدمات قابل ارائه توسط جناب دکتر مسعود اعتدالی، به بخش خدمات سایت مراجعه کنید و یا با مطب تماس بگیرید.

---

مطالعه بیشتر:

علل و علائم کشیدگی و پارگی تاندون شانه

عوامل و علائم خار پاشنه

علائم و عوامل ایجاد ورم مفاصل