برای درد و سوزش معده چی بخوریم؟ (و بهترین میوه)

مطمئنا 1 شما هم اتفاق افتاده است که کمی پس از پایان غذا، 1 درد می شوید یا 1 دارید. با این که بسیاری ممکن است آن را صرفا سوزش سر دل بدانند و راحت از کنارش بگذرند، اما ممکن است علامت گاستریت باشد. این بیماری رایج می تواند به تدریج یا به صورت ناگهانی در پاسخ به محرک های خاصی مثل غذا رخ دهد.

جای تعجب نیست که رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت گوارش و سلامت کلی شما داشته باشد، به همین دلیل توجه به آنچه می خورید، بسیار مهم است. در اصطلاح پزشکی به درد و سوزش معده گاستریت می گویند و در ادامه مطلب از اصطلاح گاستریت استفاده می کنیم.

گاستریت چیست؟

گاستریت یک التهاب، تحریک یا فرسایش پوشش داخلی معده شما است. معده شما معمولا اسید تولید می کند تا به تجزیه غذایی که می خورید کمک کند و هر گونه میکروب یا باکتری را از بین ببرد. اسید معده خاصیت خورندگی دارد، اما معمولا تعادلی بین مقدار اسیدی که تولید می شود و لایه طبیعی محافظ پوشش مخاطی معده وجود دارد. هنگامی که این تعادل به هم می خورد یا بیش از حد اسید تولید می شود، ممکن است به گاستریت مبتلا شوید.

با این که این بیماری به راحتی قابل درمان است، اما اگر به آن توجه نشود، می تواند مدت زیادی طول بکشد یا منجر به زخم معده یا کم خونی شود.

بلد باشید: 5 داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده (قطعی)

علائم گاستریت چیست؟

علائم ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از رایجترین شان عبارتند از:

• احساس سوزش در معده بین غذا یا هنگام شب
• درد شکم، به خصوص در قسمت فوقانی شکم درست زیر جناغ یا سینه
• حالت تهوع یا ناراحتی مکرر معده
• نفخ شکم
• سوء هاضمه
• سکسکه
• از دست دادن اشتها
• استفراغ خونی
• سیاه و قیری رنگ شدن مدفوع

15 تا از بدترین و 1 غذاها برای سلامت معده

چه غذا هایی باعث گاستریت می شود؟

رژیم غذایی به طور کلی باعث گاستریت مزمن نمی شود، اما برخی از غذا ها از جمله غذا های سرخ شده، چرب، تند و بسیار اسیدی مثل مرکبات یا گوجه فرنگی می توانند علائم را بدتر کنند. سایر محرک ها عبارتند از قهوه و آب1.

یک سری غذاها و نوشیدنی ها هستند که می توانند به کاهش علائم گاستریت و بهبود سلامت گوارش کمک کنند، مثل:

• غذا های پر فیبر: غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و لوبیا
• غذا های کم چرب: ماهی، گوشت بدون چربی و سبزیجات
• غذا های کم اسید: سبزیجات و لوبیا
• نوشیدنی های غیر گازدار
• نوشیدنی های بدون کافئین

باکتری هلیکوباکتر پیلوری شایع ترین علت گاستریت است، بنابراین خوردن غذا های سالم و پروبیوتیک مثل ماست، کیمچی ، کلم ترش و کومبوچا می تواند کمک کننده باشد.

رژیم غذایی برای زخم معده و ورم معده (بهترین و بدترین غذاها)

گاستریت چگونه درمان می شود؟

خوشبختانه، پس از شروع درمان، ورم معده به سرعت بهبود می یابد و مشکلات یا علل زمینه ای برطرف می شوند. روش های درمانی این بیماری، عبارتند از:

• دارو های سرکوب کننده اسید: ممکن است پزشک شما را به مصرف آنتی اسید ها یا سایر دارو ها مثل مسدودکننده های H2 یا مهارکننده های پمپ پروتون (PPI) تشویق کند تا اسید معده تان را کاهش دهد.
• تنظیم رژیم غذایی: پرهیز از غذا های تند و پرادویه و حذف غذا های محرک مثل لاکتوز لبنیات یا گلوتن گندم از رژیم غذایی و خوردن وعده های غذایی کوچک تر و مکرر می تواند تاثیر قابل توجهی در درمان داشته باشد.

اگر گاستریت شما به دلیل عفونت باکتریایی ایجاد شده باشد، پزشک ممکن است به همراه دارو های مسدود کننده اسید آنتی بیوتیک تجویز کند. اگر علت آن کم خونی حاد باشد، پزشک ممکن است برای تان تزریق ویتامین B12 تجویز کند.

20 بهترین دارو برای نفخ و ورم معده (درمان قطعی)

متخصص گوارش می تواند به بهبود گاستریت کمک کند

اگر علائم گاستریت را دارید ، باید برای تایید تشخیص آندوسکوپی انجام دهید. پزشکان گوارش می توانند به شما کمک کنند تا هر مشکل گوارشی دیگری را هم برطرف کنید.