ورزش و کاهش وزن

با انجام تمرینات ورزشی موفق به کاهش وزن نخواهید شد کاهش چربی دور شکم بستگی به نوع تغذیه و کالری دریافتی شما دارد پس با ورزش بیش از اندازه خود را خسته نکنید دانشمندان به تازگی متوجه شدهاند، انجام تمرینات تناسب اندام (اصطلاحاً فیتنس) تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد. در توضیح این امر […]