چقدر درباره ورزش سالمندان میدانید؟ شاید برخی از افراد تصور کنند که ورزش مختص سنین پایین و جوانی است؛ ولی این یک باور اشتباه است. همه افراد در هر سنی میتوانند ورزش کنند و از فواید و مزایای آن بهرهمند شوند. افراد مسن با انجام ورزش و داشتن تحرک کافی، قطعا زندگی سالمتر و باکیفیتتری خواهند داشت. هر سوالی...

آیا میدانستید که داشتن لباس ورزشی مناسب چه تاثیری بر عملکرد ما در ورزش دارد؟ قطعا همه دوست داریم زیبا به نظر برسیم، مخصوصاً اکنون که لباسهای ورزشی مختلف و جذابی در بازار وجود دارد، اما غیر از زیبایی، موارد دیگری در انتخاب لباس مناسب ورزشی نیز مهم است. اگر می خواهید زیبا به نظر برسید، و در عین حال در...

پر انرژي، آزاد و با انگیزه، این ها همه کلماتی هستند که کودکان را با آن تصور می کنیم. این گروه سنی در جامعه پتانسیل های زیادی برای شکوفایی دارند که هرکدام ازآن ها می توانند به فرد تاثیر گذاری در جامعه خود تبدیل شوند. اما تحقق این نقطه آرامانی نیازمند مراقبت های خاص خودش است. به مانند گیاهی که در اوای...

چگونه ذات (طبیعت) و تربیت به موفقیت شما کمک می کنند. در اینجا یک نکته جالب در مورد عبارت قدیمی «ذات و تربیت» و دلیل ارتباط آنها وجود دارد: آیا میدانستید که وقتی به چیزی دست مییابید یا در یک کارتان موفق میشوید، گیرندههای دوپامین در مغز شما افزایش مییابد که شما را باهوشتر و شجاعتر میکند؟ این به این دل...

چاقی'>چاقی مشکلی است که نه تنها بزرگسالان بلکه شمار زیادی از کودکان'>کودکان از سنین مختلف را تحت تاثیر قرار می دهد. چاقی در کودکان مشکلات زیادی را به بار می آورد که شاید تبعات آن، نه در کوتاه مدت بلکه در بزرگسالی خود را کم کم نشان می دهد. مشکلاتی مانند دیابت، فشار خون و کلسترول بالا که از کودکی شروع...

کاکائو از درختی به اسم تئوبروما، تیره پنیرکیان به دست میآید. این درخت ارتفاعی بین ۴ تا ۱۰ متر دارد و زیر سایه درختان بزرگتر از خود رشد میکند. برگهای این درخت ساده است و گلهای قرمز و کوچکی دارد که به طور منظم کنار هم قرار گرفتهاند. میوه این درخت تقریبا هم اندازه خیار، با رنگی زرد مایل به قهوهای است. ...

شاید این سوال هم برای شما پیش آمده باشد که “چند روز در هفته کوهنوردی کنیم” یا اینکه چه میزانی از تمرین کوهنوردی بهینه است. یکی از اشتباهات رایج در بین کوهنوردان این است که برنامه های خود را بر اساس تمرینات سایر ورزش ها مانند دوندگان ماراتن تنظیم می کنند که نتیجه آن هم در بسیاری از مواقع به جای نتیجه...

افزایش قدرت یکی از ویژگی های مثبت رشته بدنسازی است که می توانید از قدرت به دست آمده در زندگی روزمره یا سایر ورزشها استفاده کنید. با این حال گاها علاقمندان این رشته با کاهش قدرت مواجه می شوند. در این مقاله به بررسی ۱۱ علت کم شدن قدرت در بدنسازی به همراه راهکارهای آن می پردازیم. کم آبی بدن فواید نوشید...

نشان داده شده است که وزنه زدن باعث افزایش تراکم مواد معدنی استخوان، افزایش تولید هورمون، عضله سازی و بهبود وضعیت بدن می شود. اما، آیا وزنه زدن می تواند شما را هم قد بلندتر کند؟ وزنه زدن شما را قد بلند نمی کند، زیرا قد شما تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می شود. با این حال، وزنه زدن، در میان عوامل دیگر،...

افراد از گذشته تاکنون به دلایل مختلفی دچار ریزش مو می شوند. در گذشته ریزش مو در بین آقایان و خانم ها امری رایج بود که درمان موثری وجود نداشت اما امروزه با پیشرفت علم پزشکی و داروهای جدید، افراد می توانند به پزشک متخصص مراجعه کرده و مشکل ریزش مو خود را درمان کنند. ما در این مقاله قصد داریم شما عزیزان...

از گذشته تا کنون افراد برای بیماری های مختلف به پزشک متخصص مراجعه می کردند، اما در زمان گذشته پزشکان متخصص محدودی برای مراجعه افراد وجود داشت و بیشتر پزشکان عمومی بودند، اما امروزه با پیشرفت علم پزشکی این شرایط برای افراد  فراهم شده تا برای درمان بیماری ها و انجام جراحی و همچنین تکمیل زیبایی شان به ...

در این مقاله می خواهیم به بررسی این موضوع بپردازیم که هنرمندان چگونه می توانند سلامت روان خود را حفظ کنند؟ ماهیت صنعت هنر – با ناامنی اقتصادی، نقدها و ساختار پاداش “برنده همه چیز را می گیرد” – می تواند به اضطراب، افسردگی و سوء مصرف مواد منجر شود. به خوبی مستند شده است که بسیاری از مشهورترین نام های ...

یکی از زیباترین هدیه های خداوند، پدر است که عاشقانه از فرزندانش حمایت و مراقبت می کند. نقش پدر ها در موفقیت فرزندانشان بسیار در خانواده پر رنگ و لعاب است. وقتی کودک برای اولین بار چشم در این جهان باز می کند، اولین احساسات، اولین لبخند ها، اولین تجربیات تلخ و شیرین را در کنار پدر و مادر، تجربه می کند...

روش تشخیص آرتروز زانو در این مطلب سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک به بررسی و مطالعه نحوه تشخیص آرتروز زانو خواهیم پرداخت. آرتروز بخصوص آرتروز زانو یکی از مشکلاتی است که در خانمها بیشتر از آقایان بروز میکند. شاید یکی از مهمترین دلایل آن،هورمونهای زنانه ی استروژن و پروژسترون هستند. زمانی که...

غیرعادی نیست که هنگام ورزش احساس کنید نفس تنگی گرفتهاید مخصوصا اگر تازه ورزش را شروع کردهاید. چرا در ورزش نفس کم میاریم؟ چگونه می توانیم سرعت و استقامت خود را بدون اینکه این اتفاق بیفتد افزایش دهیم؟ اگر طرفدار پرو پا قرص ورزش کردن باشید حتما این قبیل سوالات ذهن شما را درگیر می کند در ادامه این مقاله...

امروزه همه انسان ها به زیبایی خود اهمیت خاصی می دهند و زیبایی به چالشی بزرگ در بین خانم ها و آقایان تبدیل شده است. از نظر علم روانشناسی زیبایی اعتماد به نفس بالایی در افراد ایجاد می کند. یکی از معیارهای زیبایی، داشتن ابروهای پر پشت و متناسب با صورت افراد است که با پیشرفت علم پزشکی، این امکان فراهم ش...

در این مقاله قصد داریم ده مورد از بهترین جراح بینی مردانه در تهران را با مشخصات کامل و آدرس آن ها به شما عزیزان معرفی نماییم، تا بتوانید در صورت نیاز به آن ها مراجعه کرده و ظاهری زیبا برای بینی خود به ارمغان آورید. در دنیای امروزه جراحی بینی در بین آقایان نیز از طرفداران بسیاری برخوردار است و به یکی...

در این مقاله قصد داریم ده مورد از بهترین روانشناس کودک در ایران را به شما عزیزان و والدین گرامی معرفی نماییم تا بتوانید در صورت نیاز به آن ها مراجعه کرده و به درمان اختلالات شخصیتی و یا تربیت صحیح فرزند خود بپردازید. تربیت صحیح فرزند از بدو تولد تا 6 سالگی را می توان یکی از مهم ترین عوامل موفیقت فرد...

آیا استفاده از کپسول هیر ویت هلث اید برای زنان باردار بی خطر است؟ تا به امروز عملیات تحقیقاتی در مورد بی خطر بودن کپسول هیر – ویت یا همان Hair vit هلث اید برای زنان باردار انجام نشده است. بنابراین تاثیرات آن بر روی زنان باردار همچنان مشخص نیست و بهتر است تا حد ممکن از مصرف آن اجتناب کنید. آیا استفاد...

احتمالا شما هم از درد سیاتیک کلافه شدهاید و به دنبال راهی برای درمان سیاتیک خود میگردید. سیاتیک یک عارضه شایع و رایج و در عین حال دردناک و آزار دهنده است. خیلی از اوقات ممکن است که شما، سیاتیک را با کمردرد عمومی اشتباه بگیرید. اما بهتر است بدانید که سیاتیک فقط به کمر شما محدود نمیشود؛ بلکه عصب سیاتی...