ما در این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با بهترین سن برای بارداری آشنا کنیم تا در صورت لزوم از آن استفاده کرده و با آگاهی کامل اقدام به بارداری کنید. عوامل متعددی بر بارداری تاثیرگذار است که یکی از مهم ترین آنها سن مادر است و این معیار به طرق مختلف بر بارداری تاثیر می گذارد، بنابراین تخمین این سن با...

امروزه آمارها بیان می کنند که 20 درصد از نوجوانان می توانند دچار نگرانی های روانی بشوند. همچنین آمار بالایی نشان می دهد که درصد کمی از کودکان و نوجوانان در این مسیر پر پیچ و خم مشکلات سلامت روانی، همراهی می شوند که این بسیار نگران کننده است. در نتیجه اهمیت تدریس سلامت روان در مدارس به وضوح مشخص می ش...

امروزه همه انسان ها نیاز دارند که برای رسیدن به اهدافشان و از آن مهم تر برای موفقیت در کار و زندگی شخصی خود از برنامه هایی مدون استفاده کنند که به آنها برای رسیدن به اهداف کمک کند. خیلی از ما جزو افرادی هستیم که بدون هدف و برنامه ریزی، پیشرفتی برای خود نمی بینیم. بنابراین اگر شما به عنوان کسی که دغد...

بررسی درمان های خالی کردن زانو افرادی که از خالی کردن زانوهایشان خسته و نگران شده اند، بهتر است سریعتر به دنبال راهکارهای درمانی برای درمان زانوهایشان باشند؛ زیرا این موضوع ممکن است باعث آسیب های جدی زانو، مشکلات متعدد در راه رفتن و… شود. در این مطلب سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک درمان ...

اگر تجربه ای در جستجوی روتین های تمرین قدرتی دارید، احتمالاً می دانید که انتخاب یک برنامه تمرینی چقدر می تواند دشوار باشد. روش ۵×۵، همچنین به عنوان “استرانگ لیفت ۵×۵” شناخته می شود، یک برنامه تمرینی ساده و موثر برای تقویت قدرت، عضله و ورزش به شمار می رود. علیرغم سادگی ظاهری، برنامه ۵×۵ به گونه ای طر...

در تحقیقاتی که سالها پیش در مجله دنیای دونده ها انجام شد مشخص گردید که ۶۰ درصد دونده ها مشکلات مزمن را گزارش کرده اند. با وجود این همه پیشرفت دانشی بایست اذعان کرد که همچنان گروه گسترده ای از ورزشکاران این ورزش لذت بخش با آسیب دیدگی دست به گریبان می شوند. راههای زیادی برای درمان آسیب ها توسط پزشکان ...

اکثر ورزشکاران از تاثیر کراتین به عنوان یکی از مکمل های اصلی در ورزش های قدرتی اطلاعات دارند. اما آیا مصرف کراتین برای علاقمندان ورزش های استقامتی مانند دویدن، دوچرخه سواری، تریل رانینگ، کوهنوردی و غیره نیز مفید است؟ و اساسا کراتین چگونه می تواند به این ورزشکاران کمک کند؟ نحوه مصرف کراتین برای ورزش ...

ما در این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با لیزر موهای زائد آشنا کنیم تا در صورت نیاز از این مطالب استفاده کنید. لیزر موهای زائد به یکی از رایج ترین و محبوب ترین روش ها برای از بین بردن موهای زائد در خانم ها و حتی آقایان تبدیل شده است. موهای رشد کرده اما لیزر موهای زائد مانند هر فناوری جدیدی که می تو...

ما در این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با انواع روش لیفت ابرو بدون جراحی آشنا می کنیم تا در صورت نیاز از آن استفاده کرده و زیبایی خود را کامل کنید. زیبایی ابروها جزئی از زیبایی چهره و ظاهر کلی انسان است. ظاهر ابروها در نشان دادن چهره و شادابی آن موثر است و در روابط اجتماعی افراد تاثیر بسزایی دارد. ...

ما در این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با روش های افزایش اشتها کودکان آشنا کنیم تا در صورت لزوم از آن استفاده کرده و به رشد کودکان خود کمک کنید. بی اشتهایی و افزایش اشتهای کودک یکی از بزرگترین چالش ها برای والدین است و در مان بی اشتهایی می تواند کار دشواری باشد، به خصوص اگر آن ها تمایلی به خوردن غذ...

داشتن تحرک و انجام ورزش در محل کار خیلی مهم و البته لازم است. زندگی کم تحرک و شغلهایی که کاملا پشت میز نشینی است میتواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. هر چه فعالیت شما بیشتر باشد و از نشستنهای طولانی خودداری کنید، شانس بیشتری برای داشتن یک زندگی سالم خواهید داشت. متأسفانه بی تحرکی حتی میتواند عمرتان ...

اوتمیل رژیمی یک غذای عالی و مغذی برای صبحانه و میانوعده است. کسانیکه به تغذیه خود اهمیت زیادی میدهند از این نوع غذا بیشتر استفاده میکنند.اگر میخواهید یک وعده مفید، متنوع و در عین حال رژیمی تهیه کنید، اوتمیل یک پیشنهاد خوب است. در این مطلب فیتامین قرار است طرز تهیه انواع اوتمیل رژیمی و خوشمزه برای تن...

چیزی که درباره رژیم گیاه خواری مشخص و روشن است، حذف انواع گوشت است. گیاهخواری طرفداران زیادی دارد و افراد زیادی را میبینیم که سراغ رژیم وگان رفتهاند. اما این رژیم چه فواید و مضراتی میتواند برای بدن ما داشته باشد؟ چرا رژیم گیاه خواری محبوب شده؟ در این مطلب قرار است که به این سوالات پاسخ دهیم و برای آ...

آیا تابحال به تاثیر مدرسه در آینده شغلی کودکانتان فکر کرده اید؟ مدرسه قسمتی از زندگی ماست. بچه ها بخشی از کودکی و نوجوانی خود را د  ر مدرسه می گذرانند. مدرسه تنها تلاش در آموختن درس های مختلف به کودکان ندارد؛ بلکه تلاش می کند تا شخصیت آنها را به گونه ای بسازد تا درآینده روابط موفقی در محیط کار و اجت...

یافتن خودانگیزی در هنرمندان قسمتی از توضیح شغل یا کار هنرمندان است. برای اینکه چگونه با انگیزه بمانید و آن را تقویت کنید، لازم است اطلاعاتی را کسب کنید. از آثار هنری انگیزشی گرفته تا به اشتراک گذاری کار خود با طرفداران، روش های ما را بخوانید. به عنوان یک هنرمند این را می دانید که چقدر ایده های به نظ...

علی رغم تلاش ها در دهه های اخیر در حوزه هایی مانند تغذیه و آموزش، همچنان کودکان آینده ای نامطمئن پیش روی خود دارند. اما نقش دولت در آینده کودکان چیست؟ تخریب محیط زیست، تغییرات آب و هوایی، جنگ، بلایای طبیعی، فقر و نابرابری اجتماعی و بالاخره پدیده ی منحوس کودکان  کار، سازمان ملل متحد را در سال 2015 به...

بعد از عمل لاغری ممکن است افراد برخی نکات منفی و چالش های جزئی را تجربه کنند. به عنوان مثال بوی بد دهان بعد از عمل اسلیو معده یکی از این موارد است. این ها موقتی هستند اما ممکن است باعث نگرانی شوند. در این مقاله سعی کرده ایم همه چیز درباره بوی بد دهان بعد از عمل های لاغری را به زبانی ساده توضیح دهیم....

وافل نوعی شیرینی یا کیک با بافت نرم و خمیری است. وافل را معمولا با الگوی مشبک آن میشناسند اما میتوان خمیر آن را داخل هر قالب دلخواهی با هر اندازهای ریخت. وافل را معمولا گرم سرو میکنند و بهترین زمان مصرف آن، دقیقا بعد از پخت است. در مطالب پیشین کتاب کاله راجع به طرز تهیه وافل بیسکوییتی با بستنی صحبت ...

انواع مختلفی از ماکارونی، یا به قول ایتالیاییها پاستا وجود دارد. اما برای ما ایرانیها، ماکارونی به دو دسته، ماکارونی رشتهای و انواع ماکارونی شکلی یا فرمی تقسیم میشود؛ غافل از اینکه در دنیا، معمولا ماکارونیها را به روشهای مختلف دستهبندی میکنند. یکی از روشهای رایج دستهبندی ماکارونی، در نظر گرفتن انداز...

بررسی راه های درمان آرتریت مچ دست هیچ درمانی برای آرتریت وجود ندارد، اما تعدادی روش درمانی وجود دارد که ممکن است به کاهش دفعات بروز علائم و تسکین درد و از دست دادن عملکردی که ممکن است باعث آن شود، کمک می کند. در این مطلب سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک راه های درمان آرتریت مچ دست را مورد ...