انگیزه برای تصمیم گیری در بزرگسالان و قدرت تصمیم گیری در سنین بزرگسالی ربط مستقیمی به مهارت های شناختی دارد و همین طور تغییرات سن هم می تواند در تجربیات به دست آمده و عوامل عاطفی تجربه شده تاثیر گذار باشد. تحقیقات انجام شده اثبات کننده این مفهوم است، به  طوری که افراد می توانند از تجربیاتی که افراد ...

کیست های تخمدان کیسه هایی هستند که از مایعات پر شده و درون یا روی تخمدان ها رشد می کنند. با اینکه اکثر این کیست ها بی خطر بوده و خود به خود از بین می روند، اما برخی از آن ها می توانند موجب درد و خونریزی های شدید قائدگی شوند. درمان خانگی کیست تخمدان (رژیم غذایی مناسب و پرهیز از برخی غذاها)، از راه ها...

بیماران بعد از عمل لاغری به دلیل عوامل مختلف ممکن است علائمی مانند حالت تهوع و استفراغ را تجربه کنند. در این مقاله مهم ترین علل حالت تهوع بعد از عمل اسلیو معده توضیح داده شده اند و اشاره کرده ایم که چطور باید این وضعیت را مدیریت کرد. رایج ترین علل حالت تهوع و استفراغ بعد از عمل اسلیو معده چه هستند؟ ...

سالاد ماکارونی یک سالاد خوشمزه است که با یک تزیین جذاب میتواند خاصترین سالاد مجلستان باشد. در ادامه این مطلب و در تکمیل مطالب طرز تهیه سالاد ماکارونی و طرز تهیه سالاد ماکارونی و مرغ انواع روشهای تزیین سالاد ماکارونی را با هم مرور میکنیم. سالاد ماکارونی، غذایی خوشمزه و مناسب انواع مجالس سالاد ماکارون...

سمولینا یکی از آن کلماتی است که خیلی شیکتر از آنچه که است به نظر میرسد اما واقعا سمولینا و آرد سمولینا چیست؟ احتمالا اگر از علاقهمندان ماکارونی باشید قطعا کلمه سمولینا و آرد سمولینا را حتما شنیدهاید. اما اگر قبلا در مورد آن نشنیدهاید، نگران نباشید! ما تمام اطلاعاتی را که باید در مورد سمولینا بدانید ...

پنیر پارمزان که تحت عنوان «پارمژیانو رژیانو» هم شناخته میشود، یکی از انواع پنیر ایتالیایی با خواص غذایی منحصر به فرد است. برخی حتی آن را غذایی کاربردی به حساب میآورند، چون باور دارند که به بهبود سلامت و کاهش ریسک ناشی از بیماریهای گوناگون کمک میکند. میپرسید برجستهترین ویژگیهای پنیر پارمزان چیست؟ این...

بررسی گزینه های درمانی نرمی کشکک زانو هدف از درمان کندرومالاسی پاتلا، کاستن از فشار بر روی کشکک و مفصل زانو عنوان شده است. استراحت، ثابت نگه داشتن و گذاشتن یخ بر روی مفصل نخستین گام های درمانی خواهند بود. آسیب غضروفی ناشی از بیماری زانوی دوندگان ممکن است با استراحت به طور خود به خودی به حالت اولیه ب...

بررسی مراقبت های قبل و بعد از جراحی تعویض مفصل آرنج در این مطلب سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک مراقبت های قبل و بعد از جراحی تعویض مفصل آرنج را مورد بررسی قرار می دهیم. مشاوره و ارزیابی پزشکی اگر قصد دارید جراحی تعویض مفصل آرنج انجام دهید، ممکن است دکتر ارتوپد از شما بخواهد چند هفته قبل ...

بررسی دوره درمانی پارگی منیسک بدون جراحی در این مطلب سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک دوره درمانی پارگی منیسک بدون جراحی را مورد بررسی قرار می دهیم. پارگی منیسک شایع آسیب دیدگی زانو است. در صورتی که پارگی منیسک بدون عمل جراحی درمان شود، بهبودی حدود 6 تا 8 هفته طول خواهد کشید. این زمان به ع...

به نوعی رقابت در ذات ما نهفته است. هر کسی دوست دارد بهتر شود. از جمله این بهتر شدن ها هم می شود به سرعت در دویدن اشاره کرد. همه کسانی که اهل دویدن هستند، در هر سطحی به این می اندیشند که چگونه بدویم که سرعتمان زیاد شود. در این مقاله موج کوه به مجموعه کاملی از راهکارها می پردازیم که به شما کمک میکند س...

طناب زدن یک تمرین قلبی عروقی یا هوازی است که استقامت قلبی تنفسی شما را بهبود می دهد. البته فواید طناب زدن برای بانوان بیش از اینهاست آن ها می توانند از این ورزش عالی به خوبی بهرهمند شوند. در این مقاله به برخی از مهمترین فواید طناب زدن خواهیم پرداخت و مجموعه نکاتی را نیز در این رابطه متذکر می شویم. م...

ده سال پیش، توبی سمپل در حال مرگ بود. او ملانوم مرحله ۴ داشت و به درمان پاسخ نمی داد. خانواده او به جایی رفتند که معتقد بودند آخرین تعطیلات او خواهد بود. او و شوهرش در مورد آسایشگاه صحبت کردند. او برای دخترانش نامه نوشت تا در نقاط عطف زندگی که بدون مادرشان تجربه می کردند بخوانند. اما سمپل جان سالم ب...

یکی از سوالات گیج کننده در بدنسازی این است که کدام عضلات را با هم تمرین دهیم و اساسا این ترکیب چه نقشی در نتایج کسب شده توسط ورزشکاران دارد. در این مقاله از سری مقالات موج کوه به معرفی چند روش اصلی و محبوبترین روش ها به همراه نکات کلیدی پیرامون هر یک خواهیم پرداخت. گروه های عضلانی سه نوع ماهیچه در ب...

کشک یار قدیمی سفره ایرانیان است که با غذاهای بسیاری سرو می شود و ما همیشه آنرا از مهمانی ها و سفره های سنتی و خوش رنگ لعبمان به یاد داریم. اما آیا این تغذیه سنتی در دنیای علمی ورزش امروز می تواند مفید واقع شود. اصولا خواص کشک چیست و آیا ورزشکاران رشته های مختلف مانند بدنسازی و سایر رشته ها می توانند...

هر کسی که حتی یک کیلومتر هم دویده باشد می داند که بیشترین تاثیر دویدن روی عضلات پایین تنه و پاهاست. هرچند که این تمرین روی سایر عضلات از جمله هسته بدن نیز تاثیر دارد اما همواره ما دویدن را به خاطر تاثیر آن روی پا می شناسیم. اما این تاثیر چگونه است؟ چگونه می تواند فواید دویدن برای پاها را بهینه کرد و...

اوخوس دل سالادو ، Ojos del Salado در مرز شیلی و آرژانتین واقع شده است. این کوه به عنوان بلندترین آتشفشان جهان شناخته می شود که ۶۸۹۳ متر ارتفاع دارد. اوخوس دل سالادو همچنین به عنوان دومین کوه بلند نیمکره جنوبی پس از آکونکاگوآ به ارتفاع ۶۹۶۱ متر شناخته می شود. نکات خواندنی پیرامون بلندترین آتشفشان جها...

یکی از واژه هایی که به گوش ورزشکاران استقامتی اعم از دونده ها، کوهنوردان، دوچرخه سواران… می رسد، آستانه لاکتات است. تحقیقات نشان می دهد که آستانه لاکتات بالاتر ممکن است در طول ورزش های استقامتی مفید باشد. در طول ورزش شدید یا طولانی، ماهیچههای شما با افزایش شدت سوزش بیشتری تجربه می کنند. این امر به ا...

مانند هر چیز دیگری وزن کوله پشتی کوهنوردی به نوع برنامه، اهداف و سطح آمادگی جسمانی فرد بستگی دارد. با این حال اکثر متبدی ها در ابتدا کوله های سنگین تری حمل می کنند، اما رفته رفته با یادگیری و تجربه بیشتر افراد در می یابند که چه چیزی اضافه است و حذف همین موارد اضافه می تواند به سبک شدن کوله پشتی کمک ...

بدنسازی برای تازه کارها به منظور راهنمایی ورزشکاران تازه کاری تنظیم شده است که به تازگی به سراغ این ورزش می روند. در این مقاله موج کوه به بحث پیرامون فواید بدنسازی، تعداد ست ها و تکرارها در هر ست، مقایسه تمرین در خانه و باشگاه پرداختیم. همچنین یک روش برنامه ریزی تمرینی به همراه حرکاتی که در هر روز ت...

ما در این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با بهترین دکتر مغز و اعصاب در تبریز آشنا کنیم تا در صورت نیاز به آن ها مراجعه کرده و درمان خود را آغاز کنید. سیستم عصبی یکی از سیستم های بدن است که آسیب قابل توجهی را متحمل می شود و در برخی موارد آسیب به سیستم عصبی تاثیرات منفی بر توانایی عملکردی فرد می گذارد ...