پیشگیری و درمان درد در مچ دست دقت داشته باشید که برای هر دردی که در مچ دست ایجاد میشود نیازی به مراجعه به پزشک نخواهد بود. کشیدگیها و پیچ خوردگیهای خفیف معمولا با استراحت کردن، استفاده از پک یخ، مصرف داروهای مسکن بدون نیاز به نسخه و بستن دست با بانداژ برطرف میشوند. اما درصورت تشدید یا ادامه یافتن در...

مزوتراپی بهعنوان یک روش درمانی غیر تهاجمی و بسیار ایمن، در نظر گرفته میشود. یکی از کاربردهای بسیار مهم مزوتراپی، تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو است. در واقع، برای جبران موهای از دست رفته، میتوان مزوتراپی مو را انجام داده و به تقویت آن پرداخت. با گذراندن دوره آموزش مزوتراپی، خود فرد در منزل هم توانایی...

بعضی وقتها گاز معده می تواند واقعا آزار دهنده، خجالت آور و حتی ناراحت کننده باشد. فرقی نمی کند این گاز به خاطر نفخ کردن باشد یا درد معده؛ در هر صورت برای خیلی ها گاز زیاد معده تبدیل به یک دردسر بزرگ شده است! حالا ما اینجا هستیم تا به شما روشهای مقابله با این مساله را یاد بدهیم. چه چیزی باعث ایجاد گا...

برخی دوران یائسگی را نشانهی بیماری میدانند و از رسیدن آن ناراحت میشوند و و برخی هم از آن به عنوان «دوره رهایی» یاد میکنند. در واقع یائسگی هیچ مشکلی در سلامتی شما ایجاد نمیکند؛ ولی لازم است که از این به بعد اهمیت بیشتری به خود و سلامتیتان بدهید. تغییرات هورمونی و سایر عوامل دخیل در آن، میتواند باعث ت...

《بیشتر ترس از طرد شدن، به دلیل میل به تأیید دیگران است. عزت نفس خود را بر اساس نظرات آنها قرار ندهید.》هاروی مکی در مقاله این هفته من می خواهم به گذشته نگاه کنم. برگردم به زمانی که مجرد بودم. یعنی دوره ای که خیلی وقت ها با طرد شدن مواجه می شدم. که در واقع برای من یک قدم برای کمک به پیش روی بود.زیرا ق...

ورزش کردن در ماههای تابستان ممکن است آسان باشد، اما در یک  صبح سردو تاریک در زمستان بخواید این کار را انجام بدید ئر حالی که بیرون آمدن از رختخواب سخت تر  از آن چیزی است که قبلاً به یاد داشتید؟ فرض کنید  یک روز طولانی و طاقت فرسا را در دفتر خود سپری کرده اید و تنها کاری که الان می خواهید انجام دهید ا...

عمل اسلیو معده روش نوین لاغری (جراحی لاغری) با حداقل تهاجم است که تا ۸۰ درصد اضافه وزن در افراد با چاقی مفرط را کاهش می دهد. به عنوان مثال اگر شخصی ۸۰ کیلو اضافه وزن داشته باشد با انجام این عمل می تواند حدود ۶۰ کیلو از آن را کم کند. همچنین افرادی که جراحی اسلیو انجام میدهند، علاوه بر رسیدن به وزن ای...

در ذهن ما ایرانیها، غذاهای چینی معمولا چیزی شبیه برنج شفته و رشتههای نودل مانند با ظرفهای چوبی است؛ یا وقتی اسم غذاهای چینی را میشنویم، انواع جاندار سرخ یا آبپز شده به ذهنمان میآید. اما غذاهای چینی غنیتر از آن هستند که با چند کلمه و چند جمله بتوانید آنها را توضیح دهید. غذا بخش مهمی از زندگی روزمره م...

بررسی عوامل بروز درد در پنجه پا یکی از دلایل بروز درد در پنجه پا، نقرس (Gout) میباشد که نوعی آرتروز بحساب میآید. بر اثر این عارضه در مفاصل انگشتان پا کریستالهایی شکل میگیرند که منجر به درد شدید و ایجاد ورم میگردند. از این میان اغلب انگشت شست پا تحت تاثیر قرار میگیرد. قصد داریم تا در ادامه این مطلب س...

تب مالت یا بروسلوزیس یک بیماری باکتریایی است که توسط گونههای مختلف بروسلا ایجاد میشود. تب مالت از طریق تماس مستقیم و غیرمستقیم با حیوانات آلوده به انسان منتقل میشود. علائم ابتلا به بروسلوزیس غالبا شامل: تب، درد مفاصل و خستگی است. عفونت با این باکتری معمولا با آنتی بیوتیک قابل درمان است. در این مقاله...

چقدر از رژیم'>رژیم فلکسترین میدانید؟ اگر تا به حال به فکر رژیم گیاهخواری افتادهاید، اما از طرفی نتوانستید از همبرگرهای خوشمزه یا کباب بگذرید، باید به شما مژده بدهیم که رژیم فلکسترین، یک رژیم خوب و مناسب برای شماست. رژیم غذایی فلکسترین یک نوع گیاه خواری انعطاف پذیر است. برای آشنایی بیشتر با این رژیم ...

چرا باید به فکر تقویت مچ خودمان باشیم؟ واقعیت این است که شما برای بلندکردن دمبل و هالتر و یا حتی قابلمه برنج، فشار زیادی به مچ و ساعدتان میآورید. هرکس در هر شغل و حرفهای که فعالیت میکند، بهتر است که مچ خود را تقویت کند؛ چراکه از صبح تا شب برای انجام هر کاری مچ و ساعد شما در حال حرکت است. به دلیل اهم...

گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که یک پیانو را روی پشت خود حمل می کنید.فشار زیاد می تواند شما را خم کند. فشار بیش از حد می تواند بسیاری از ما را عصبانی، سیراب یا غمگین کند. یا به سادگی، با گذشت زمان، ما را با فرسودگی از بین ببرد. حالا نمیدانم ذهن شما چگونه کار میکند، اما شخصاً بدون فشار زیاد عملکرد ب...

آیا می دانید وینسنت ون گوک هیچگاه در طول زندگی خود به موفقیت نرسید؟ با وجود علاقه شدید وی به نقاشی و تولید بیش از 900 کار در 10 سال، تنها موفق به فروش یک مورد را به قیمت 400 فرانک درست 7 ماه قبل از مرگش در سال 1890، شد. اگر به 100 سال جلوتر بیاییم، می بینیم که نقاشی پرتره او از دکتر گچت، به قیمت 148...

کاهش چشمگیر وزن یک دستاورد مهم است و فواید زیادی به خصوص در تقویت سلامت و عزت نفس شما دارد. با این وجود برای بسیاری از افرادی که به سرعت به لاغری دست می یابند و در مدت کوتاه مقدار زیادی وزن از دست می دهند مسائل جزئی زیبایی از ناحیه پوست ایجاد  می شود. بیماران بعد از عمل'>عمل لاغری چنانچه خودشان تمای...

در این مقاله علل کاهش میل جنسی و بهترین راهکارهای تقویت قوای جنسی را بررسی کنیم. میل جنسی فاکتور بسیار مهمی در تحکیم روابط زناشویی است و در افزایش کیفیت زندگی زوجین قدرت اثرگذاری بالایی دارد. از این رو با شناخت راهکارهای تقویت قوای جنسی آقایان و بررسی علائم کاهش میل جنسی مردان، میتوان از راهکارهای د...

نوک سینه های شما فوق العاده حساس هستند (به هر حال، آن ها یکی از محرک های جنسی هستند) اما اگر در آن ها احساس درد کنید، کمی نگران کننده خواهد بود! نترسید! تغییرات مختلف در سبک زندگی و سلامتی می تواند منجر به درد نوک پستان شود. بسیاری از آن ها هم خیلی راحت با شناسایی عامل درد که معمولا لباس زیر نامناسب...

یکی از شیرینیهای پرطرفدار و خوشمزه، کوکی رژیمی است. شما انواع کوکی را میتوانید به صورت رژیمی در خانه تهیه کنید و از طعم عالی و تردی آن نهایت لذت را ببرید. بهترین قسمت ماجرا این است که بدون هیچ عذاب وجدانی میتوانید کوکی رژیمیتان را گاز بزنید و نگران چاقی و اضافه وزن هم نباشید. در این مطلب چند کوکی رژ...

راهنمای زیر در مورد مبارزه با تنبلی است و راه هایی را برای غلبه بر تنبلی به شما نشان می دهد. علاوه بر این، نکات مهمی را در مورد آنچه می توانید در برابر تنبلی انجام دهید به شما بیان می کند. خوب، هر یک از ما این احساس را قطعا تا به حال تجربه کرده ایم: کارهای زیادی برای انجام دادن داریم، اما یک احساس ل...

انتقاد سازنده آسان نیست. تفاوت زیادی بین انتقاد خوب و ارائه بازخورد نامناسب وجود دارد. بدون استفاده از روش مناسب ممکن است انتقاد به هیچ وجه به خوبی دریافت نشود. پیشنهادات ما ممکن است به سادگی نادیده گرفته شوند و متعجب شویم که چرا انتقادمان بی نتیجه ماند. اگر تا به حال از انتقاد کردن خودداری کرده اید...