حتی جاه طلبترین افراد و اطرافیان ما به خوبی می دانند که حفظ انگیزه همیشه سخت است. در واقع چالش های انگیزشی بخشی جدانشدنی از زندگی هستند. اگرچه هیچ کس دوست ندارد آن را بپذیرد، اما همه ما با این مشکل روبرو هستیم. با این حال، یک سری جزئیات کوچک وجود دارد که تفاوت ایجاد می کند: توانایی ما برای مقابله با...

آیا از کتاب هایی که هیچ کمکی به رشد شما نمی کنند خسته شده اید؟ آیا از کتاب هایی که وعده های بزرگ می دهند، بدون اینکه هیچ وقت نتیجه داده باشند، خسته شده اید؟ کتابهای بیشماری وجود دارد که مملو از توصیههای درست و حسابی هستند که به هیچ وجه مفید نیستند. در عوض، وقت گران بهای شما را تلف می کنند و شما را ب...

بخواهیم یا نخواهیم در دنیای امروز سلبریتیها برای ما مهمند و هرچقدر هم از آنها فرار کنیم باز هم انگار راه گریزی نیست؛ آنها همیشه نظر ما را به خودشان جلب کردهاند چه در خیابان ببینیمشان چه در فضای مجازی و شبکههای اجتماعی. اخبار زندگی سلبریتیها یا آدمهای تاثیرگذار در تاریخ، همیشه برای ما جذاب بوده. موضو...

علل و عوامل ایجاد درد مچ دست چیست؟ درد مچ بسته به علت بروز آن میتواند متفاوت باشد. به عنوان مثال درد ناشی از آرتروز استخوانی مشابه دندان درد خفیف توصیف شده درحالی که درد ناشی از سندرم تونل کارپال معمولا به صورت حس سوزن سوزن یا مور مور شدن، به خصوص در شبها، است. یافتن محل دقیق درد در مچ دست، میتواند ...

احتمالا برای شما هم این سوال پیش آمده که آیا باید از مصرف سبزیجات فریز شده خودداری کنیم؟ خب، مسلما هر چیزی تازه اش بهتر است، اما وقتی پای هزینه های میوه و سبزیجات تازه وسط می آید گزینه دیگری به نام سبزیجات فریز شده به ما چشمک می زنند. بعضی از میوه ها و سبزیجات فصلی هستند و در فصلهای خاصی موجودند. مث...

درمانهای غیرجراحی مانند تزریقهای زیبایی در دهه گذشته به طور فزایندهای محبوب شدهاند و مردان بیشتری از این طریق در تلاش هستند زیرا میتوانند ببینند که درمانها چه کاری میتوانند برای دوستان و شریک زندگیشان انجام دهند. درمانهای غیرجراحی و جراحی پیشرفته امروزی، زمانی که توسط یک متخصص بسیار ماهر یا جراح پلا...

شرکت هواپیمایی معراج یکی از برترین ایرلاینهای کشور است که در چند سال اخیر ارائه خدمات داخلی و خارجی را آغاز کرده است. خطوط هوایی معراج در حال حاضر با داشتن بلیط ارزان هواپیما فقط پروازهای داخلی را انجام میدهد. با شیوع ویروس کرونا و بستهشدن مرز ترکیه، خطوط هوایی معراج یکی از معدود خطوطی بود که به ترک...

حرکات اصلاحی همان طور که از نام آن مشخص است، تمریناتی است برای اصلاح وضعیت بدن. گاهی در اثر عادات اشتباه در نشستن یا ایستادن دچار درد شانه، کمر یا گردن میشویم. ممکن است این دردها ناشی از ضعف عضلات کمر و زانو باشد؛ یا ممکن است مشکلی آزاردهنده از بدو تولد داشته باشیم. درد و آسیب به هر دلیلی که باشد، ب...

زندگی خوب چیست؟ کتاب های کاملی برای پاسخ به این سوال نوشته شده است. فیلسوفان در همه اعصار نیز در مورد این پرسش ارزشمند تأمل کردند. با این حال، این سوال تا به امروز بی پاسخ باقی مانده است؛ بنابراین جای تعجب نیست که مردم هنوز به دنبال کشف معنای واقعی زندگی خوب هستند. یافتن پاسخی برای این سوال حتی در ع...

مقاله زیر چند تکنیک انگیزشی عالی را به شما معرفی می کند که به شما کمک می کند تا بدانید چگونه به طور موثر انگیزه خود را بالا ببريد. تعریف انگیزه: انگیزه دلیل رفتار فرد را تعیین می کند، به طور خاص: رفتار هدف مدار یک فرد. انگیزه افراد را قادر می سازد تا برای رسیدن به اهداف و آرزوهاي مورد نظر خود اقدام ...

بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا یک اختلال عصبی و تغذیه ای است که در آن فرد بیمار بسیار بیشتر از میزانی که برای سن و قد وی مناسب باشد، وزن کم می کند. وزن این افراد معادل یا کمتر از ۸۵ درصدِ  وزن یک انسان سالم است. این اشخاص حتی اگر BMI (شاخص توده بدنی)بسیار پایینی هم داشته باشند، به دلیل ترس از چاق بودن ...

انواع نان'>نان همیشه سر سفره ما بوده و اگر بلوای نانی که بعد از جنگ روسیه و اکراین به جریان افتاده تمام شود، احتمالا همچنان هم بخشی مهم از سبد غذاهاییمان خواهد بود. واقعیت این است که برای ما ایرانی'>ایرانیها نان پای ثابت سفرهمان است و صبحها بدون آن چیزی کم داریم. برای ما ایرانیها خوردن نان با غذا آن...

سو فیلیندُو (Su Filindeu- به معنای رشتههای خداوند) هیچ رازی ندارد، مگر یک راز بزرگ. رازی که در دستها نهفته است. دستهایی که با مهارت و نرمی خمیر را باز میکنند و میپیچند و آنقدر با آن بازی میکنند تا از چانهای به اندازه کف دست، ۲۵۶ تار یک اندازه پاستا بسازند. پائولا آبرایینی (Paola Abraini) خودش را یکی...

دلایل بروز درد در پاشنه پا چیست؟ قصد داریم تا در ادامه این مقاله سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک به بررسی و مطالعه دلایل بروز درد در پاشنه پا بپردازیم. با ما همراه باشید. فاشیای پلانتار (Plantar fasciitis) اگر پاشنه پایتان درد میکند، ممکن است دچار فاشیای پلانتار (Plantar fasciitis) شده با...

تشخیص ضعیفی چشم به چه صورت است ؟ چه عواملی باعث ضعیف شدن چشم میشود. یا به نظر شما کدام قسمت از چشم آسیب می بیند که باید از عینک استفاده کنیم. اینها مواردی است که ممکن است برای هر فردی پیش بیاید. صاپتیک استور وب سایت جامی است که به بررسی علل ضعیفی چشم و مسائل مربوط به تشخیص ضعیفی چشم میپردازد و به ای...

راه درمان افسردگی چیست؟ آیا احساس میکنید که افسردگی سراغ شما هم آمده است و به دنبال راه حلی برای شکست آن هستید؟البته هر احساس غم و اندوهی به معنای افسردگی نیست. پیشنهاد میکنم این مطلب را با دقت بخوانید و افسردگی و علایمش را به خوبی بشناسید. همچنین در این مطلب راهکارهای مختلف درمان افسردگی را هم معرف...

«خودِ خودت باش» ممکن است یکی از پرکاربردترین عبارات در مورد توصیه های فردی باشد. والدین هميشه به فرزندانشان می گویند که خودشان باشند. دوستان ما را تشویق می کنند که وقتی مصاحبه کاری داریم خودمان باشیم. موقعیت های بسیار بیشتری وجود دارد که در آنها مردم به ما توصیه می کنند که بهترین کار این است که خودم...

اضطراب انرژی روحی و روانی ما را از بین می برد. در جامعه امروزی، اضطراب رایج ترین مشکل روحی است. تنها در سال 2017، 284 میلین نفر گزارش از تجربه اضطراب دادند که این عدد باعث میشود این موضوع رایجترین مشکل روحی و روانی در کل دنیا باشد. اگر شما به دنبال راهی برای غلبه بر اضطراب خویش و رهایی از آن هستید، ...

مهم نیست چقدر تلاش میکنید، گاهی اوقات انگیزه گرفتن غیرممکن است. با این حال، لازم نیست برای تکمیل یک کار، شروع یک پروژه یا رسیدن به اهداف خود انگیزه داشته باشید. ذهن شما بی نهایت انعطاف پذیر است، بنابراین از هک های مغزی زیر استفاده کنید تا خود را متقاعد کنید که انگیزه دارید. طوری رفتار کنید که انگار ...

جراحی لاغری می تواند شما را در مسیر زندگی سالم تر، طولانی تر و رضایت بخش تر قرار دهد. این یک درمان برای چاقی نیست، بلکه ابزاری برای کمک به کاهش وزن است. موفقیت درازمدت شما در کاهش وزن و رسیدن به سلامتی بیشتر بعد از این عمل، به توانایی شما در پیروی از دستورالعمل های مربوط به رژیم غذایی، ورزش و تغییرا...