۷۰ سال پیش در تاریخ ۲۹ می (۸ خرداد) ساعت ۱۱:۳۰ صبح ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی اولین انسان هایی بودند که به قله اورست قدم گذاشتند. آنها اعضای یک اکسپدیشن مشترک بریتانیا و نیوزلند تحت رهبری جان هانت بودند. ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی پس از اولین صعود. عکس: Jamling Tenzing Norgay این دو مرد از خط ال...

وقتی حرف از سفر کردن می شود اولین جایی که به ذهن خطور می کند شمال است. همیشه و در همه حال شمال! به همین دلیل تصمیم گرفتیم جاذبه های طبیعت گردی در رامسر را معرفی کنیم تا در سفرهای بعدی بتوانید از آن استفاده کنید و لذت ببرید. اما معرفی ها فقط به شمال ختم نمی شود و به جاذبه های گردشگری جنوب ایران نیز م...

وقتی به دنبال توصیههای کاهش وزن هستید، مکملهای ویتامین زیادی وجود دارند که به نظر میرسد ممکن است به شما کمک کنند لاغر شوید. بنابراین آیا خوردن ویتامین باعث لاغری می شود؟ شرکت های تولید مکمل های ویتامینی ادعا می کنند که این موضوع صحت دارد، اما این ادعا چقدر صحت دارد و تاثیر آن دقیقا چیست؟ کارن انسل، ...

به دلیل سبک زندگی مدرن و تنوع مواد غذایی که وجود دارد، بسیاری از افراد با چاقی و اضافه وزن روبرو هستند. خوشبختانه برای برطرف کردن چاقی و اضافه وزن اکنون روش های زیادی وجود دارد و افراد می توانند با کمک آن ها وزن خود را کاهش دهند. با این حال ممکن است برخی به دنبال رژیم'>رژیم لاغری سریع باشند تا بتوان...

صعود به بام جهان برای بسیاری از مردم که حتی کوهنورد هم نیستند جالب است و یک سوال در این رابطه این است که صعود به اورست چقدر طول می کشد؟ در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت. صعود به اورست چقدر طول می کشد؟ میانگین زمان برای صعود به اورست حدود ۶ تا ۱۰ هفته است که مدت دو ماه را می توان به عنوان یک استان...

به نقل از فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی و به گزارش موج کوه، کمیته آموزش این فدارسیون به آگاهی میرساند؛ با استناد به بند۳ ماده ۶ و بند ۱۳ ماده ۷ اساسنامه فدراسيونهاي ورزشي آماتوري درخصوص حفظ تندرستي، سلامتی و ايجاد زمينه مشاركت اقشار مختلف جامعه در ورزش و پشتيباني از ورزشكاران و قهرمانان و با توج...

در سنین ۳۰ سالگی، احتمالاً بیش از هر زمان دیگری مشغول کار و خانواده خواهید بود. از آنجایی که متابولیسم شروع به کند شدن می کند، احساس خستگی بیشتر و هیجان کمتر برای ورزش کردن عادی تر می شود. اما افزودن فعالیت بدنی به برنامه روزانه خود در این سن فواید فوری خواهد داشت، مانند تقویت سلامت قلب، تقویت استخو...

دوی ۱۵۰۰ متر یکی از مسابقات پرطرفدار در کلاس نیمه استقامت و پیست دو و میدانی محسوب می شود که از جوانان تا المپیک در آن شرکت می کنند. این مسافت از زمان آغاز بازی های المپیک دنیای جدید در المپیک تابستانی ۱۸۹۶ تاکنون اجرا شده است. در سال ۱۹۷۲ نیز بخش زنان در این مسافت راه اندازی گردید. این مسابقات در ا...

نیروهای نظامی به دلیل نوع فعالیت های خود به آمادگی بدنی از جنبه های مختلف نیاز دارند. به همین دلیل بر اساس این نیازها روشهای تمرینی اتخاذ می شود. با این وجود استفاده از تمرینات بدنسازی به سبک نظامی برای غیرنظامیان هم می تواند بی اندازه مفید باشد. در ادامه این مطلب به معرفی این روش، معرفی تمرینات و ر...

فصل صعود در هیمالیای نپال به دو بخش قبل و بعد از بارش های موسمی تقسیم می شود. فصل پیش از بارش های موسمی محبوب ترین زمان صعود در قلل ۸۰۰۰ متری نپال به شمار می رود. در بهار ۱۴۰۲ کوهنوردان کشورمان در تلاش های مستقل موفق به صعود برخی از این قلل شدند. آناپورنا: افسانه حسامی فرد در تاریخ ۱۵ آوریل ۲۰۲۳، بن...

تست یویو در حقیقت نوعی تست استقامت است که با هدف تخمین عملکرد در ورزش های دارای توقف و حرکت مانند فوتبال، بسکتبال، کریکت و موارد مشابه انجام می شود. این تست در اوایل دهه ۱۹۹۰ توسط ینس بنگسبو، یک فیزیولوژیست فوتبال دانمارکی معرفی گردید و سپس در مقاله ای به سال ۲۰۰۸ با عنوان “آزمون بازیابی متناوب یویو...

هرچه از زیبایی های اصفهان بگوییم کم است بیراه نیست که می گویند اصفهان نصف جهان! به همین دلیل قصد داریم نقاط طبیعت گردی در اصفهان را معرفی کنیم. اصفهان در بین سالهای ۱۰۵۰ تا ۱۷۲۲ میلادی به ویژه در سدهٔ شانزدهم میلادی در هنگام پادشاهی صفویان پایتخت ایران شد و رونق فراوانی گرفت. بناهای تاریخی متعددی در...

این ممکن است یکی از بزرگترین و ادامهدارترین بحثها در تاریخ استفاده از وزنه برای تمرین باشد. پاسخ به این سوال همیشه جستجو شده است تا با تجزیه و تحلیل هر مزیت و ضعف احتمالی این ابزارها، برنده انتخاب شود. نتیجه کدام یک کارآمدتر است؟ کدام به شما اجازه می دهد تا با وزنه های سنگین تر پیشرفت کنید؟ چه زمانی...

تاج سه گانه اورست شامل سه قله اورست، لوتسه و نوپتسه می گردد که در جوار هم قرار دارند. صعود به این سه قله توسط یک کوهنورد در تاریخ کوهنوردی از مواردی است که حتی به انگشتان یک دست هم نمی رسد. گرت مدیسون، ۴۴ ساله کوهنورد امریکایی، روز پنجشنبه، یک روز پس از سیزدهمین صعود خود به اورست، در ارتفاع ۲۹،۰۳۲ ف...

احتمال تشکیل کیست تخمدان'>تخمدان پس از یائسگی به شدت کاهش می یابد. یائسگی، دوره ای از زندگی خانم هاست که قائدگی در آن برای همیشه متوقف می شود. با این حال اگر کیست ها پس از یائسگی در تخمدان به وجود آیند، امکان سرطانی شدنشان بیشتر خواهد بود. این مقاله را بخوانید تا درباره سرطان تخمدان بیشتر بدانید با ...

برای درک بهتر سرطان معده ابتدا باید با خود مفهوم سرطان یا کنسر (Cancer) آشنا شویم. سرطان یک بیماری است که در آن سلولهای بدن به شکل غیرطبیعی و نامنظم رشد میکنند و به جای انجام وظایف خود، به سایر سلولهای بدن آسیب میزنند. برای درک بهتر سرطان، به بدن مانند یک باغچه بزرگ و سرسبز نگاه کنید که گیاهان سبز، ...

حریره بادام از گذشته بهانهای برای جمع کردن اعضای خانواده دور یکدیگر برای صبحانه بوده است. این روزها با شناخت خواص این غذای گرم و خوشمزه، خوردن آن برای نوزادان و بزرگسالان بسیار توصیه میشود. حریره بادام به روشهای متفاوتی برای صبحانه، افطاری یا غذای کمکی کودک آماده میشود که خوشمزگی آن را دو برابر میکن...

تاندونیت کشکک زانو یکی از عارضه های رایج در ناحیه زانو می باشد که می تواند روی کیفیت زندگی روزمره و همچنین عملکرد ورزشی تاثیر منفی بگذارد. کسب اطلاعات در این رابطه به شما کمک می کند در مراحل اولیه این عارضه را درمان و پیگیری نمایید. در این مقاله به توضیحات پیرامون تاندونیت کشکک، روشهای درمانی، علل و...

کریستین هاریلا کوهنورد ۳۷ ساله نروژی صبح امروز توانست قله کانگچنجونگا را صعود کند. با این حال گزارش های صادر شده از کوهنوردان حاضر در کوه گیج کننده است. گروه کوچکی از کوهنوردان در شب گذشته پس از تیم ثابت گذاری حرکت خود را آغاز کرده بودند. اما اوایل امروز، کوهنورد فرانسوی وادیم دروئل که بخشی از گروه ...

الکساندر سوروکین زاده ۳۰ سپتامبر ۱۹۸۱ یک دونده لیتوانیایی می باشد که دارای چند رکورد جهانی و اروپایی به خصوص در دوی فوق استقامت می باشد. وی اخیرا توانست مسافت ۱۰۰ کیلومتر را در مدت زمان کمی بیش از ۶ ساعت بدود و رکورد این مسافت به نام خود ثبت کند. دویدن به خاطر لاغری! الکساندر سوروکین تا سن ۲۵ سالگی ...