چاقو یکی از اقلام ملزوم در کوهنوردی، طبیعت گردی و کمپینگ محسوب می گردد و جز لیست ۱۰ تجهیزات ضروری است که همواره باید همراه شما باشد. در این مقاله به معرفی مهمترین نکات درباره چاقوی کوهنوردی، ویژگی ها و کاربردهایی که باید مدنظر داشته باشید، پرداخته ایم. مهمترین کاربردهای چاقو در کوهنوردی و طبیعت از ا...

باشگاه کلترزنتروم اینسبورک در اتریش یکی از بزرگترین باشگاه های سنگنوردی جهان است که در سال ۲۰۱۸ با تلاش رنی شرر ایجاد شد.شرر اولین اتریشی بود که در سال ۱۹۹۱ توانست یک مسیر با درجه سختی ۵.۱۴ را در این کشور صعود کند.این باشگاه در شهر ایسبورک قرار دارد و توسط انجمن آلپاین اینسبورک تحت مدیریت شرر اداره ...

سینه بند یا تسمه جناغ سینه یکی از ویژگی های اکثر کوله پشتی های کوهنوردی می باشد که استفاده از آن به دلایلی می تواند به کوله کشی شما کمک کرده و در نتیجه کیفیت صعود و سلامت بدنی را افزایش دهد. در این مقاله به بررسی فواید استفاده از سینه بند، روش استفاده و اشتباهات رایج در این رابطه پرداخته ایم. بند سی...

رشته کوه البرز میزبان صدها قله زیبا و چالشی است که برای یک عمر می تواند برای یک کوهنورد همچنان تازگی داشته باشد. یکی از این کوه ها قله خرسنگ است. در این مقاله به معرفی قله خرسنگ پرداخته و سپس درباره مسیر صعود توضیحات ارایه کرده ایم. در آخر نیز می توانید برخی نکات تکمیلی در این رابطه را مطالعه نمایید...

لیدیا پونامو بردی متولد ۹ اکتبر ۱۹۶۱ از کشور نیوزلند، اولین زنی است که توانست بدون اکسیژن کمکی به قله اورست صعود کند. لیدیا در خانواده رویس و جان بردی در کرایست چرچ نیوزلند متولد شد. پدرش در بیشتر دوران کودکی در کنار آنها نبود و او و مادرش از نظر مالی با مشکل مواجه بودند. بردی کوهنوردی را در جوانی آ...

آیلند پیک که نام اصلی آن ایمجا تسه می باشد، به ارتفاع ۶۱۶۰ متر در پارک ملی ساگارماتا در هیمالیا و شرق نپال واقع شده است. نام آیلند پیک توسط اعضای تیم اعزامی بریتانیا به قله اورست در سال ۱۹۵۳ بر این کوه نهاده شد، چرا که زمانی که از دینگبوچه به آن نگاه می شود، به صورت جزیره ای در میان دریای یخ به نظر ...

یکی از اهداف افراد در انجام ورزش بدنسازی لاغر شدن است. یا بهتر بگوییم هدف اکثر افراد این است. اما در برخی موارد دستیابی به نتایج آنطور که می خواهیم نیست. در این مقاله در پی پاسخ به سوال “چرا با بدنسازی لاغر نمی شویم” هستیم و مهمترین دلایل و راهکارهای اساسی در این زمینه را ارایه خواهیم کرد. روتین تمر...

تنزینگ نورگای (یا تنزینگ نورگی) متولد ۱۹۱۴ در نپال یکی از اولین دو نفری بود که به همراه ادموند هیلاری توانست به قله اورست صعود کند. وی متولد نامیگال وانگدی است که همچنین به نام شرکپان تنزینگ نیز شناخته می شود. مجله تایم نورگی را به عنوان یکی از ۱۰۰ فرد تاثیرگذار قرن بیستم معرفی کرده است. درباره ساله...

مفهوم جاگینگ از دونده و مربی بزرگ دکتر آرتور لیدیارد سرچشمه گرفت. لیدیارد مربی تیم های مختلف نیوزلند در المپیک بود و روش های تمرینی اش هنوز در دنیا طرفداران زیادی دارد. لیدیارد ورزشکاران المپیکی سابق خود را تشویق کرد تا با دویدن های آسان در فرم خود بمانند. او این را “جاگینگ” نامید. جاگینگ در سال ۱۹۶...

ما در این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با مطالبی در مورد این که بوتاکس مو چیست؟ آشنا کنیم تا در صورت نیاز از آن استفاده کرده و زیبایی خود را کامل کنید. مو نقش بسیار مهمی در چهره و زیبایی زنان و مردان دارد و زیبایی آن تا حدود زیادی می تواند ضامن جذابیت فرد باشد، اما بسیاری از افراد به دلایل مختلف از...

ما قصد داریم در این مقاله شما را با علائم عفونت دندان آشنا کنیم تا در صورت نیاز بتوانید از آن ها استفاده کرده و درمان خود را آغاز کنید. هنگامی که فردی دندان پوسیده یا آسیب دیده را در شرایط مختلف تنها بگذارد، آن دندان بستر مناسبی برای عفونت است. عفونتی که نه تنها باعث ایجاد مشکلات موقت، درد و تورم بر...

ما در این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با مطالبی در این مورد که بوتاکس لب چیست؟ آشنا کنیم تا در صورت نیاز از آن استفاده کنیرده و زیبایی خود را کامل کنید. امروزه با پیشرفت تکنولوژی روش های زیادی برای جوان سازی پوست و صورت ایجاد شده است و بسیاری از افراد از ظاهر خود راضی نبوده و تمایلی به این کار دار...

ربات ها، هوش مصنوعی و سایر فناوری های مخرب آماده هستند تا آینده کار را به طور چشم گیری، تغییر دهند. در این قسمت، نحوه محافظت از فرزندان خود، هنگامی که  بازار کار می تواند به طور کامل سرگردان شود، گفته شده است. دختر پنج ساله آنتوانت الیس، زاریا، از قبل می داند که وقتی بزرگ شد می خواهد چه کاره شود. هد...

جف لووه در ۱۳ سپتامبر ۱۹۵۰ از رالف و الجین لووه در اوگدن، ایالت یوتا امریکا متولد شد. او چهارمین فرزند در بین ۸ کودک بود. جف از ۴ سالگی اسکی و از ۶ سالگی همراه با پدر و برادرانش کوهنوردی را آغاز کرد. او دارای توانایی جسمانی بود که از خلبان و کوهنورد جنگ جهانی دوم، پدر و مادرش که یک رقصنده بود به ارث...

کوه طور یا کوه سینا با نام بومی طور سینا به ارتفاع ۲۲۸۵ متر در مصر واقع شده است. این کوه از نظر کتب مذهبی مانند تورات، انجیل و قرآن جاییست که موسی ده فرمان را دریافت کرد. کوه طور در نزدیکی شهر سنت کاترین در منطقه ای است که امروزه به عنوان شبه جزیره سینا شناخته می شود. از کوه های مجاور طور می توان به...

افرادی که برنامه غذایی ماه رمضان دارند یا به عبارتی از رژیم ماه رمضان پیروی میکنند، این ماه را بهتر و سلامتتر سپری خواهند کرد. حتما این عبارت را در ماه رمضان از افراد زیادی شنیدهاید که بر خلاف انتظارشان و در عین روزهداری، وزنشان زیاد شده است. واقعیت این است که اگر در این ماه برنامه غذایی مشخصی نداشت...

هر نوع تبلیغاتی این پتانسیل را دارد که بتواند به شکل موثری کسب و کار شما را تبلیغ کند. با وجود اینکه شما چه استراتژی را دنبال کنید، تلاش برای رسیدن به کدام اهداف و پیشنهاد شما بستگی دارد. در نهایت هر گونه تبلیغاتی می تواند نتایجی برای کسب و کار شما ایجاد کند. شاید در ابتدا این فرایند کمی پیچیده بنظر...

امروزه با پیشرفت سریع فناوری ها و همه گیر شدن انواع تکنولوژی در بین مردم، دانستن ماهیت پدیده ی تبلیغات مجازی امری کمک کننده به افراد و سازمان های ورزشی و غیره خواهد بود. این پدیده سبب گشته است تا مشاغل به آسانی بتوانند پیام های خاص خود را با مخاطب در میان گذاشته و تأثیر این پیام ها را در رشد کسب و ک...

فرا رسیدن نوروز 1402 مبارک دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک فرا رسیدن نوروز 1402 را به همه شما عزیزان و همراهان گرامی تبریک عرض می کند. با آرزوی سلامتی و تندرستی در سال جدید. گشت گرداگرد مهر تابناک ، ایران زمین / روز نو آمد و شد شادی برون زندر کمینای تو یزدان ، ای تو گرداننده ی مهر و سپر / برتر...

بررسی انواع آلیاژ برای ساخت پروتز زانو ایمپلنت یا پروتز زانو، مفصلی مصنوعی است که طی عمل جراحی تعویض مفصل، جایگزین مفصل طبیعی میشود تا درد بیمار کاهش یافته، و دامنه حرکتیاش بهتر شود. در ادامه مطلب امروز سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک انواع آلیاژ برای ساخت پروتز زانو را مورد بررسی قرار می...