بررسی علل بروز درد شانه قصد داریم تا در ادامه این مقاله سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک به بررسی و مطالعه علل بروز درد شانه بپردازیم. با ما همراه باشید. مشکلات رایج شانه را میتوان به چهار دستهی اصلی تقسیم نمود: پارگی و یا التهاب تاندون (تاندونیت و یا بورسیت) ناپایداری آرتروز شکستگی دیگر م...

همه ما می دانیم که روغن زیتون برای ریختن داخل سالاد و درست کردن غذا های مختلف عالی است. این روغن بدون شک خوش طعم ترین و معطرترین روغن است. علاوه بر این فوق العاده سالم هم هست. تحقیقات زیادی در مورد آن صورت گرفته که نشان می دهند مزایای زیادی برای سلامتی دارد: خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاه...

متاسفانه پوکی استخوان آمار تکان دهندهای در ایران دارد، طوری که نیمی از افراد بالای 50 ساله در ایران مبتلا به این بیماری هستند. این موضوع، کیفیت زندگی و سلامتی شما را تحت تاثیر قرار میدهد. برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان، در قدم اول باید علایم و دلایل به وجود آمدن این بیماری را بشناسیم و سپس برای ر...

آیا تا به حال به دسر رژیمی فکر کردهاید؟ پیشنهاد میکنم برای یک بار هم که شده، آن را امتحان کنید. خیلی از اوقات ما دلمان بهانهی یک دسر خوشمزه را میگیرد ولی تا به چربی و کالری و شکرش فکر میکنیم، از خوردن آن صرف نظر میکنیم. خبر خوب اینکه دیگر لازم نیست پا روی دلمان بگذاریم. اگر قصد کاهش وزن دارید یا به ...

45 نقل قول الهام بخش، که به شما کمک می کنند انگیزه خود را حفظ کنید. امروز می خواهم مجموعه ای مختصر از نقل قول های الهام بخش و  رایج را به اشتراک بگذارم. 45 مورد از قدرتمندترین و دلگرمکنندهترین جملاتی که به شما کمک میکنند نه فقط امروز، بلکه در هر روزی از هفته، شروع خوبی داشته باشید. اگر هر روز صبح چن...

90 جمله درباره روز بد، برای بالا بردن انگیزه شما در یک روز سخت همه ی ما روزهای بد داریم. این فقط بخشی از زندگی است. اما نحوه برخورد با آنها، می تواند تفاوت بزرگی در کارهایی که انجام می دهید، نتایج دنیای واقعی و نحوه سپری شدن بقیه روز، هفته و سال شما، ایجاد کند. بنابراین در پست امروز می خواهم 90 مورد...

اگرچه اغلب پنیرهای طبیعی یا همان پنیرهای بین المللی ، ریشه در تاریخچه آشپزی ایرانی ندارند، اما حتی در آشپزیخانه ایرانیها هم طرفداران بسیاری دارند. برای عاشقان پنیر، چیدن یک سینی مزه با انواع پنیر طبیعی یا اضافه کردن پنیرهای رنگارنگ و خوش عطر و طعم به غذاهای مختلف، یک عادت غذایی خوشایند است. اگر شما ...

بررسی روش های درمانی گرفتگی عضلات پا قصد داریم تا در ادامه این مقاله سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک به بررسی و مطالعه روش های درمانی گرفتگی عضلات پا بپردازیم.  علائم اسب چارلی که طولانی مدت نیست اغلب در خانه قابل درمان است. اما اگر به طور مکرر رخ می دهد یا باعث تداخل در خواب، فعالیت های ...

بررسی عوامل بروز درد در آرنج دست قصد داریم تا در ادامه این مقاله سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک به بررسی و مطالعه عوامل بروز درد در آرنج دست بپردازیم. با ما همراه باشید. بروز آسیبهای ناگهانی برخی از آسیب دیدگیها به صورت ناگهانی رخ میدهند؛ مانند زمانیکه محکم زمین میخورید و یا حین ورزش ضرب...

کوچک کردن سرشانه برای بعضی افراد یک دغدغه بسیار مهم است. اگر سرشانههای خیلی پهنی دارید و دوست دارید که شانههایتان ظریف و زیبا باشند این مطلب از فیتامین را با دقت بخوانید. فیتامین قرار است همه چیز را درباره کوچک کردن سرشانه و لاغری آن، به ما بگوید. لاغری کتف و سرشانه ایده کاهش وزن نقطهای (یا موضعی) ی...

در ادامه یک واقعیت بسیار جالب را که بین افراد موفق مشترک است را برای شما توضیح خواهم داد. این فقط یک واقعیت نیست، بلکه یک نظریه کامل است که من آن را «نظریه موفقیت کوه یخ» می نامم و در واقع نشان دهنده این است که اگر قصد موفقیت دارید انجام «هر کاری که لازم است» چقدر مهم است! هر یک از ما ساختار یک کوه ...

وقتی نوجوان بودم مشتاقانه منتظر بودم تا 18 ساله شوم. انگار سال های زیادی طول میکشد تا بالاخره به سن بلوغ رسید؛ اما دیر یا زود 18 ساله می شویم و بالاخره می توان تصمیمات مستقلی در زندگی گرفت. رسیدن به این سن در کنار تمام آزادی ها و حقوق جدید، مسئولیت زیادی نیز به همراه دارد. مسئولیتی در قبال خود، زندگ...

پس از جراحی لاغری، اغلب بیماران وزن بسیار زیادی کم می کنند (اغلب بیش از۵۰ کیلوگرم) که در نهایت می تواند موجب افتادگی پوست'>پوست و شل شدن عضلات شود. از آنجایی که این پوست اضافی پس از کاهش وزن، خود به خود از بین نخواهد رفت، بیشتر بیماران از آویزان شدن پوستشان گله مند هستند. این به این دلیل است که با ا...

به این نوشته امتیاز دهید[کل: 9 میانگین: 3.7] قرص ضد استرس خوب چیزی است که این روزها اکثر افراد به دنبالش هستند! اما علت این امر در چیست؟ چه هنگام واقعا نیاز به این داروها پیدا میکنیم؟ همه ما در مراحل مختلف زیست خود بارها دچار استرس شده ایم. لحظاتی که حجم عظیمی از نگرانی، ترس و بی قراری به سراغمان آم...

همانطور که از اسمش پیداست، رژیم نوردیک بر محصولات و ماهیها و سایر غذاهای رایج در شمال اروپا تمرکز دارد. این رژیم شبیه رژیم مدیترانهای است، با این تفاوت که در آن، به جای روغن زیتون بر روغن کانولا تاکید میشود. کارشناسان سلامتی معتقدند که این رژیم برای سلامتی و تناسب اندام بسیار مفید است و خطر دچار شدن...

معنای موفقیت'>موفقیت و چگونگی تعریف موفقیت در زندگی در این سری از مقالات موفقیت قصد داریم معنای موفقیت را توضیح دهیم و به این سوال پاسخ دهیم که: «موفقیت در زندگی را چگونه تعریف کنیم؟» در ادامه می توانید تعریفی از موفقیت و اینکه موفقیت در زندگی به چه معناست را بیابید. برای توضیح دقیق تر موفقیت، نگاهی...

شناسایی رویاهایتان اولین قدم در پیگیری اشتیاق شماست هنگامی که تصمیم گرفتید چه کاری انجام دهید، بپیوندید و یا بسازید، اولین قدم برای تبدیل شدن به یک قهرمان در یک ماموریت را برداشته اید. خود را به یک داستان دعوت کرده اید پس از ورود به آن داستان، از آن چیزی که ویکتور فرانکل (خلاء وجودی) نامیده است، خار...

عمل پلیسه معده کم تهاجمی ترین و جدیدترین روش جراحی لاغری است که به کاهش حدود ۷۰ درصد از حجم معده می پردازد. این روش شامل قرار دادن یک شی خارجی (مانند جراحی حلقه معده) نمی باشد. همچنین برخلاف اسلیو معده، می تواند برگشت پذیر باشد زیرا قسمتی از معده برداشته نمی شود. علاوه بر این بر خلاف بای پس معده، رو...

اگر چیزی در درونتان شما را به کنار زدن سینی کباب و لیوان شیر تشویق میکند، این مطلب برای شماست. مهم نیست چرا این تصمیم را گرفتهاید؛ ما برنامهxadای برای شروع رژیم وگان در اختیارتان قرار میxadدهیم. هدف این است که شروع رژیم غذایی وگان برایتان راحت باشد و از همه مهمxadتر به سبک جدید زندگیتان وفادار بمانی...

نان، عنصر اصلی رژیم غذایی اکثر مردم بوده و هست و همین برای تبدیل شدنش به یکی از تاثیرگذارترین مادههای غذایی در جهان کافی است. افشار ناشی از کمبود یا افزایش قیمت نان در تاریخ، بارها شورشهایی را رقم زده است. در بخش عمدهای از این شورشها که به «شورش نان» یا «بلوای نان» معروف است، زنان جزو اصلی معترضان ب...